8 Matar med positiv effekt på blodtryck

Högt blodtryck är ett hälsoproblem som uppstår hos människor som har ett konstant högt blodtryck i artärerna. Detta kan bero på att arterierna är smala eller att någon form av obstruktion har inträffat. 

Det följande är en lista över några av de vanligaste orsakerna till högt blodtryck, fetma, genetiska faktorer, konsumtion av alkohol, hög konsumtion av natrium, brist på aerob träning, p-piller, förtäring av vissa analgetika, njursjukdom eller binjurssjukdom.

Det är mycket viktigt att personer som lider av högt blodtryck går till doktorn och får en behandlingsplan . Om denna sjukdom inte behandlas kan det leda till allvarliga problem som hjärtinfarkt, stroke eller njursvikt.

Om du lider av högt blodtryck, finns det några saker du kan göra hemma, vilket kommer att ha en positiv effekt på blodtrycket  dessa naturliga medel på något sätt ersätta medicin eller behandling som rekommenderas av din läkare 

Personer med högt blodtryck bör äta minst en banan varje dag. ananer har mycket kalium, vilket är absolut nödvändigt för att sänka blodtrycket. nligt en studie utförd i Indien,

kan äta två bananer varje dag, sänka blodtrycket med upp till 10% 

Selleri är både renande och urindrivande. Detta kommer att hjälpa din kropp att eliminera giftiga ämnen. Denna effektiva mat har höga nivåer av 3--butylftalid, en fotokemisk substans som hjälper till att kontrollera högt blodtryck.

Helst bör du äta selleri rå, antingen i en sallad eller som juice 

Jämnt konsumtion av kalk har upprepade gånger rekommenderas för att kontrollera högt blodtryck.

Lime hjälper till att minska blodtrycket genom att expandera blodkärlen och göra dem mer flexibla . Vi rekommenderar att du dricker ett glas rumstemperat vatten med lime på en tom mage varje dag. Lägg inte till några sötningsmedel. Vitlök

Detta är en annan mat som är känd för sin förmåga att minska blodtrycket och förbättra hälsan generellt.

Vitlök sänker kolesterol, förbättrar cirkulationen och minskar blodtrycket . Specialister rekommenderar att du äter rå vitlök så att du kan ta med alla goda egenskaper hos denna supermat. tt annat alternativ är att ta 6-8 droppar vitlöksextrakt upplöst i vatten. Detta bör tas två gånger om dagen. Juice från lök

Lök, precis som vitlök, erbjuder många fördelar när det gäller artärer och hjärtan.De bidrar till den positiva effekten på cirkulationen, bekämpar högt kolesterol och därmed också högt blodtryck. För att få alla fördelar av lampan egenskaper

Vi rekommenderar att du dricker saften av en halv rå lök varje dag  Kokosvatten

Personer som lider av högt blodtryck bör se till att de får tillräckligt med vätska. Detta innebär att om du har högt blodtryck borde du dricka minst åtta glas vatten om dagen. tt bra val är att inkludera kokosnötvatten som en del av detta.

Denna näringsrik dryck kända för att ha en positiv effekt blodtryck och kunde sänka den betydligt 

Många kasta fröna från vattenmelon, utan att vara medveten om att dessa små svarta frön har en positiv effekt på artärer och njurar.

Frön från vattenmelon innehåller något som kallas cucurbocitrin. Detta ämne kan utvidga blodkärlen och förbättra leverns funktion. Dessa frön minskar blodtrycket och lindrar smärta orsakad av gikt. tt äta dessa frön kan du krossa dem försiktigt och blanda dem med en kopp kokande vatten. Lämna det i en timme. Drick sedan fyra matskedar av detta flera gånger om dagen. Älskling

en honung kan lugna blodkärlen, vilket är mycket viktigt vid sänkning av blodtrycket.

Om du lider av högt blodtryck, ta en eller två matskedar ren honung varje dag . tt annat alternativ är att blanda en tesked honung, en tesked pepparjuice och två teskedar krossad kummin.

ADVERT

Lägg till din kommentar