8 Föga kända fördelarna med lök

 är förmodligen redan en viktig del av din kost. Trots allt verkar de hitta ett sätt i många av dina favoritrecept.

 Folk har vetat att de får mat att smaka bra under lång tid.

Men visste du att de också är mycket bra för din hälsa?

Till att börja med, den  De innehåller också höga kvantiteter av folsyra, fibrer, svavel och flavonoider, samt viktiga mineraler såsom:

  • Chrome
  • Magnesium
  • Kalium
  • Fosfor
  • Kalcium

Kolla in dessa 8 saker lök kan göra för din hälsa. Du kommer att bli förvånad!

1. De kan hjälpa till att förhindra blodproppar

Tillsammans med flavonoider . Denna post:

  • alans ditt kolesterol
  • är anti-inflammatoriska
  • är en antioxidant
  • hjälper till att bekämpa 
  • stärker ditt hjärta
  • hjälper till att skydda matsmältningssystemet
  • Förhindrar trombocyter i blodet från blodproppar när ditt blod blir tjockt

2. De bidrar till att minska det onda kolesterolet och höjer det goda kolesterolet

Som vi redan har nämnt hjälper quercetin inte bara för att förhindra blodproppar, men 

Det har varit  att det kan minska "dåligt" kolesterol medan det hjälper din kropp att producera "bra" kolesterol.

Dessutom bidrar dess antioxidanter till stor hjälp när det gäller att ta hand om ditt hjärta.

3. De kan stoppa tillväxten av tumörer

 Många av de antioxidanter som ingår i denna fantastiska grönsak kan förhindra tillväxten av cancer tumörer.

Det är ännu , inklusive tarm, mage och prostatacancer.

4. De kan förbättra humöret och sova

Lök är rika på folsyra, en otrolig komponent , och därmed leverera mer syre och viktiga näringsämnen.

De hjälper också i . Dessa är "känns bra" hormoner. Detta hjälper 

5. Lök stöder bra hud och hårhelse

lla C-vitamin i lök  Detta är en viktig komponent för att hålla den stark.

 hjälper också celler generation, samt elasticitet och hydrering, som 

Som om det inte var tillräckligt, är kollagen för 

6. De hjälper till att eliminera toxiner

minosyrahalten i lök 

 som bly, kadmium och arsen genom levern.

är levern samlar in dessa toxiner kan det leda till sjukdomar som kan undvikas genom att ta med förgiftningsmedel i din kost.

Lök är en av de bästa att tänka på.

7. De håller din kolon frisk

Förutom , är en annan fördel med lök som de är ansvariga för den allmänna hälsan hos detta organ.

Fiber i lök  och hjälper till att förebygga diarré.

Ännu mer imponerande är det faktum att fibern  Vill du lära dig mer?

Så här rengör du tarmarna och blir av med giftiga ämnen 

Det här är mycket bra nyheter om du har

diabetes  Krom, en av de många mineraler som finns i lök, är ansvarig för

att hjälpa din kropp att reglera blodsockern eller glukosen. 

uppmuntran till insulinproduktion. Detta är en av anledningarna till att lök är så bra för personer som har diabetes såväl som dem som inte gör det. Lök har nästan oändliga fördelar. Det är dock viktigt att veta att

fördelarna är lättare att uppnå om man äter dem råa  De som har en känslig mage bör inte äta dem i stora mängder



ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar