8 Knep för att bekämpa inflammation och uppblåsthet

 De flesta som lider av detta är självmedvetna eftersom de vill ha en fast och platt mage.

 Det kan också hända om du har svårt att smälta vissa livsmedel, såsom grönsaker, kött och mejeriprodukter.

Dessutom PMS och gasbildning orsaka detta besvärliga problem.

På apoteket kan du köpa olika behandlingar för utspänd buk, vilket kommer att underlätta en del av symptomen, men dessa kurser är inte 100% effektiv och kan innehålla kemikalier som kan ha negativa biverkningar.

Den goda nyheten är att det finns naturliga sätt att bli av med smärtan i syfte att minska inflammation och 



är det troligt att inflammation och svullnad som orsakas av sura livsmedel eller en stor, tung måltid.

äppelcidervinäger  , och inflammation i magen. Detta är också bra för resten av kroppen.

Hur skapar du detta?

  • landa 1 tsk. Äppelcidervinäger med 1 kopp vatten och drick detta före eller efter en måltid.

Vill du lära dig mer? Läs också: 

Kanel är en krydda som är bra för matsmältningen och kan hjälpa kroppen blir gifter och behandla uppblåsthet och 

Hur gör man det?

  • Värm 1 kopp vatten med 1 tsk. kanel. Låt det stå i 10 minuter innan du har lite honung och det är klart att dricka.





Hur skapar du detta?

  • Värm en kopp vatten med två tsk. torkade kamomillblommor. Koka i 15 minuter.
  • Lägg åt sidan och drick detta efter lunch.



Ginger är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och kan förbättra vår hälsa på flera sätt. Ingefära minskar buksmärtor, är bra för illamående och ökar förbränningen.

Ingefära te är särskilt rekommenderas för viktminskning, när 

Hur skapar du detta?

  • iv en halv ts. ingefära och ha det på toppen av en kopp kokande vatten. Låt stå i 10 minuter innan du dricker.



Tack vare massor av kostfiber och essentiella fettsyror, har dessa frön förmåga att förbättra matsmältningen och bekämpa gasbildning att avlägsna uppsvälldhet och inflammation.

Hur äter du dem?

  • Lägg till 1 msk. Jordfrön frön i en kopp vatten över natten och dricka detta på morgonen (tillsammans med vattnet).



Tomater innehåller massor av antioxidanter som renar kroppen och tar bort slaggprodukter, vilket gör det lättare för många myndigheter att utföra sina arbetsuppgifter.

Om du vill bränna fett, är det bra att äta tomater regelbundet, eftersom dessa 

Hur äter du dem?

  • I en snabb mixer har du 5 organiska tomater, en halv kopp vatten och lite citronsaft. Drick detta när som helst.



Detta är kanske drycken som är mest känd för att minska inflammation och bränna fett runt midjan.

Utöver detta, grönt te innehåller rikligt med antioxidanter som reglerar kolesterol och skyddar mot fria radikaler.

Hur skapar du detta?

  • Har några sådana.  i en kopp kokande vatten. Låt stå i 10 minuter innan du dricker.



Denna naturliga juice kombinerar två vannlatende ämnen som gör det lättare för kroppen att 

Denna dryck innehåller både näringsämnen, vitaminer och mineraler, och rekommenderas för viktminskning och hälsosam hud.

Ingredienser

  • 3 skivor färsk ananas
  • 2 medel gurkor
  • 1/2 tsk. malt ingefära
  • 1/2 kopp vatten (100 ml)

Hur gör du detta?

  • Ha alla ingredienserna i ett fästelement och blanda tills det blir jämnt.
  • Drick detta utan att sikta det här först, antingen i tom mage eller efter middagen.

Läs också: 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar