9 Skäl att börja dagen med färsk saft

 att du kan göra hemma. De flesta föredrar att njuta av det på varma sommardagar, men det är perfekt för nästan vilken tid på veckan som helst.

Fördelen saft har över andra typer av juice och läsk, är att den innehåller mycket lite kalorier, men innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan.

Tack vare detta kan du inkludera det i alla möjliga , och även njuta av det flera gånger om dagen.

På grund av alla fördelar den har, har den nyligen blivit en mer populär 

 då kroppen kan absorbera alla näringsämnen vid denna tid, och därmed använda dem för att utföra olika uppgifter under dagen.

Vi uppmuntrar dig att anta denna vana från och med nu och vi ger dig nio bra skäl till varför. Missa inte det!

1. Färsk saft håller dig hydrerad

n av anledningarna är det lämpligt att dricka färsk saft på fastande mage på morgonen, eftersom 

Vätska försvinner genom svettning och urin, så de måste bytas ut med en frisk och uppfriskande dryck.

2. Förebygga urinvägsinfektioner

De antivirala och antimikrobiella egenskaper hos drycken är nyckeln till att förebygga och behandla infektioner som påverkar 

Drycken denna dag på fastande mage hjälper till att ta bort skadliga bakterier som har en tendens att spridas i njurarna och urinblåsan.

3. Den har en mycket låg halt av kalorier

Många föredrar att dricka kaffe på morgonen eftersom denna dryck 

Men få vet att färsk citronad har liknande fördelar för kaffe samtidigt som det får mindre kalorier.

n citronsaft i ett glas vatten innehåller bara sex kalorier, medan den är fylld med vitaminer, mineraler och fibrer.

4. Den förhindrar oxidativ skada

citroner innehåller en betydande mängd av fytokemikalier, en typ av antioxidanter som förhindrar skador från fria radikaler som vävnadsskador i hela kroppen.

Detta innebär att när du dricker  kommer det att skydda dig från för tidigt åldrande från insidan.

5. Det ger C-vitamin

ftersom de flesta redan vet, innehåller en citron mer än en sjättedel av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin C.

 befrämjar regenerering av hudceller och främjar återhämtning från olika typer av skador.

6. Det balanserar kroppens pH

Många tycker att den sura smaken av citroner innebär att det ökar kroppens syrahalt, men det här är inte rätt.

Tvärtom. Det har visat sig att citroner är en av de bästa naturliga  livsmedel, och de hjälper 

7. Det stärker ditt immunsystem

n annan funktion av C-vitamin som finns i citroner är att det ökar kroppens immunsvar.

är du dricker citronad för att starta dagen, kommer 

8. Det förbättrar matsmältningen

Många av problemen som påverkar matsmältningssystemet kan lindras genom att man dricker citronvatten på en tom mage.

Fiber- och vattenhalten hjälper till att förhindra förstoppning och inflammation, och även att bekämpa 

9. Det hjälper dig att hålla din hud ungdomsfull.

Den höga halterna av antioxidanter i citronad har också fördelar för din huds hälsa. Dessa droger bekämpar fria radikaler och förhindrar utseende av tidiga rynkor.

Vidare  och spelar en viktig roll i hudens elasticitet.

Lemonade håller också huden hydratiserad, vilket minskar överskott av oljeproduktion och förhindrar akne.

Hur gör du en ny limonad för att börja dagen?

För att få alla de fördelar vi beskrivit ovan är det mest rekommenderade receptet en lemonad som är het och utan tillsats av sötningsmedel.

Ingredienser

  • 1 kopp vatten (200 ml)
  • saften av en citron

Framställning

  • Ha vatten i en kastrull eller vattenkokare och värm på medelvärme tills den når en behaglig temperatur för dricka.
  • Krymp saften från ett citron och blanda det med varmt vatten.

nvänd

  • Drick det varje dag strax efter att du vaknar.
  • Vänta 30 till 45 minuter innan du äter frukost.

Som du kan se är denna naturliga färska lemonad en underbar drink som har många fler användningsområden än att bara avkyla på varma dagar. Försök att dricka det varje morgon och 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar