åDerförkalkning i extremiteterna: orsaker och behandling

Idag ska vi tala om vilken typ av åderförkalkning som förekommer i venerna i benen och fötterna. Detta är en mycket vanlig sjukdom som kallas åderförkalkning, och det sker oftast på grund av ateroskleros som orsakas av närvaron av plack och fett.

Detta leder till komplikationer som du kanske redan har upplevt själv, som cirkulationsproblem, åderbråck, svullnad i ben och fötter, stickningar, kramper på natten, och muskeltrötthet.

 Självklart! Med en hälsosam livsstil kommer du långt ifrån att förebygga åderförkalkning. Om det finns ett tillstånd som du redan lider av i ditt dagliga liv, följ dessa tips som definitivt hjälper dig.

teroskleros i extremiteterna: Vilka är symtomen?

Först och främst bör du veta att  är ett av de vanligaste klagomålen bland kvinnor, och det är också kopplat till andra problem såsom hjärtsjukdomar, ateroskleros hos koronarteriene och problem med de nedre extremiteterna.

Detta innebär att det är inte ett isolerat problem som uppträda plötsligt - som vanligtvis förknippas med högt blodtryck, högt kolesterol, fetma, eller genetiska faktorer.

Låt oss titta på de  i de inre väggarna i blodkärlen, vilket får dem att dra åt och hämmar blodflödet till benen och fötter, vilket också minskar mängden syre extremiteter som mottas. Detta resulterar i trötthet, och efter några minuters promenad du kan känna benkramper eller en intensiv brännande känsla.

  • är du inte får  till dina muskler, de blir inflammerad, och din kropp reagerar genom att behålla vätska. Du kanske märker att dina skor blir för snäva eller dina ben ser svullna ut.
  • therosclerosis inträffar vanligen i extremiteter, och vanligtvis i  Du kanske märker en "brinnande" känsla i benen när du koppla av, särskilt på natten när du är i sängen, och det gör du inte sova. Det är irriterande och smärtsamt, vilket minskar din livskvalitet.
  • Det obehag vanligen koncentreras i ben och fötter, höften eller skinkorna.
  • therosclerosis i benen oftast inträffa med 
  • ehandling av åderförkalkning i extremiteterna

    ehandlingen av ateroskleros är huvudsakligen baserade på  Din läkare kommer att tala om för dig vilka alternativ du har och han eller hon kommer att ge dig några allmänna riktlinjer.Men förutom en medicinsk behandling kan du följa dessa enkla tips.

    Är du redo?

    1. Måttlig fysisk aktivitet

    tt ha måttlig fysisk aktivitet är viktigt för att främja  Den mest rekommenderade träningen du kan göra är aerob träning som engagerar hjärtmuskeln. Vad sägs om ett exempel?

    •  i en halvtimme varje dag.
    • Simma i 20 minuter.
    • Ta en cykeltur på 15 minuter (så länge du inte har knäproblem eller artrit).

    2. Te med vitlök och citron att börja dagen

    Det här är bra för  lindra inflammation och främja god cirkulation. För att göra detta:

    

    • 1 vitlöksklyfta
    • 1 kopp vatten (200 ml)
    • 1 nypa riven ingefära (3g)
    • 1 msk citronsaft (15 ml)
    • 1 matsked honung (25 g)

    

    är lika enkel som malet en vitlöksklyfta och koka kopp med vatten. är du kokar, lägg till ingefära, honung och vitlök. Koka i 20 minuter och avlägsna från värme i 10 minuter. Sedan lägger du till citronsaft. Drick denna tå i 10 dagar i stretch och vänta sedan i fem dagar innan du upprepar det.

    3. Fördelarna med granatäpple juice

    Om det finns en frukt som främjar god hälsa och ungdomliga artärer, är granatäpple. Saft av granatäpplen är rika på  fibrer och vitaminer, och det kan hjälpa till att eliminera plack som orsakar åderförkalkning.

    4. Vitt te och mynta te

    Detta te är läcker, medicinsk och mycket effektivt för förbättra blodcirkulationen, minska muskelsmärta och minska det dåliga kolesterolet som gör blodkärlen hårdnar. Det är intressant att notera att vitt te är teer har den högsta halten av antioxidanter, så denna naturliga behandling är utmärkt för alla typer av sjukdomar.

    Följ på hur du förbereder det och njut av det varje natt.

    

  • 1 matsked honung (25 g)
  • 1 kopp vatten (200 ml)
  • 

    Den första Du måste göra är att laga koppen med vatten. Lägg till vitt te och mynta. Lukten är fantastisk. u måste du bara låta det dra i 20 minuter och sedan göra det lite sötare med honung. Gorgeous!

    5. Livsmedel som du bör inkludera i din kost

    n hälsosam kost fri från animaliska fetter, raffinerat mjöl och godis är avgörande för att förhindra åderförkalkning i armar och ben. 

    • Havre
    • Gröna äpplen
    • Kallvatten fisk
    • Frukter som är rika på antioxidanter, såsom citroner, apelsiner, ananas, kiwi ...
    • avokado
    • Vitlök
    • 
    • Olivolja
    • Spenat
    • tomater

    ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar