Fem tips för att förbättra levern och gallblåsan funktion

 åda ligger på höger sida av magen, och de är kopplade med rör som kallas gallegangs.

 är utan tvekan det organ som spelar den mest avgörande roll i kroppen, genom att ta bort toxiner, syntetisera hormoner och enzymer, upprätthålla glykogen och administrera järn, koppar och Vitamin .

Den är också ansvarig för att förstöra dödvirus eller bakterieceller med produktion av kupfferceller, som är mycket liknande vita blodkroppar.

Samtidigt är din  Detta hjälper dig att förbättra ditt matsmältningssystem, så att du kan absorbera näringsämnen mer effektivt.

llt detta är därför det är viktigt att leva ett hälsosamt liv och ta hand om din kost. Således kan levern fortsätta att utföra sina nyckelfunktioner och hjälpa gallblåsan att optimera ditt matsmältningssystem.

I dagens artikel kommer vi att bjuda in dig att lära dig  Är du redo att skriva ner den?

1. ehandlingar på tom mage

Det här är tre fantastiska sätt att starta din morgon korrekt. Med var och en av dem kommer att bidra till att rengöra din kropp, rengöra den från gifter och balansera den naturliga pH så att både levern och gallblåsan kommer att kunna fungera bättre.

Utforska 

Försök:

tt glas varmt vatten med citronsaft

 Du behöver bara lägga saften från en halv citron till en kopp varmt vatten och dricka det som det första du gör på morgonen före frukost.

Du kan göra detta på  och kombinera det med följande behandlingar som vi kommer att berätta om efteråt.

n matsked olivolja med några droppar citronsaft

Det här är något vi rekommenderar ständigt på den här bloggen. Kombinationen av olivolja och citron hjälper till att stimulera produktionen av galla, medan 

n glas organisk äppeljuice

Äpplen innehåller äppelsyra, en mineral vilket är bra för att rensa levern. I det här fallet, för att göra avgiftning effektivare,  och att du vänta en halvtimme innan du äter frukost efteråt.Det är värt det.

2. Grapefrukt, vitlök och ingefära

Denna kombination kan verka lite starkare än den ser ut tack vare sina kraftfulla ingredienser. vitlök och ingefära enbart har goda anti-inflammatoriska egenskaper, och i kombination med den höga halten av vitamin C och mineraler grapefrukt, är detta ett utmärkt sätt att rena levern och gallblåsan.

ot följande recept:



  • 1 grapefrukt
  • 5 g färsk riven ingefära
  • 1 vitlöksklyfta, hackad
  • 1 kopp vatten (200 ml)
  • 1 matsked honung (25 g)



  • Det första du behöver göra är att riva ingefära mycket bra. 
  • Få saften från grapefrukten.
  • Lägg till alla ingredienser i en blender: Juice från grapefrukt, honung, ingefära och hackad vitlök. Kör den tills blandningen är jämn och tillsätt vatten för att göra en homogen vätska. Låt blandningen stå i 15 minuter.
  • Drick den här drinken  innan du lägger dig.
  • Kom ihåg att levern utför de flesta av sina rengöringsfunktioner hela natten medan du sover, med hjälp av lymfsystemet. 

Läs också: 

3. Säga "ja" till te maskros

  • Om det finns en medicinalväxt som behandlar problem med levern och gallblåsan, de 
  • Maskros förbättrar matsmältningen, ökar kroppsframställning av gallan, optimerar leverfunktionen och bekämpar inflammation, huvudvärk och allmän sjukdom.
  • Den bästa tiden att njuta av en kopp te maskrosion är 10 minuter efter din viktigaste måltid på dagen. Du kan förbereda det genom att sätta 10 gram maskros i en kopp varmt vatten och göra det sötare med lite honung. Det är utsökt!

4. n revitaliserande sallad för lever och gallblåsa

Denna sallad hjälper till att stärka och rengöra hela kroppen. De näringsämnen som dessa grönsaker innehåller är utmärkt för att ta hand om levern och för att främja godblåsans hälsa. 

Ingredienser



  • Lite riven morot, färsk och rå
  • 50 g spenat, hackad
  • 
  • Vissa fänkål
  • ½ päron
  • 

    

    Du vill att alla frukter och grönsaker ska vara färska och råa, eftersom de ger mest nytta när de är. Lägg alla ingredienser i en skål och häll lite olivolja och några droppar citronsaft för smakens skull. Det är utsökt!

    5. yggnadsvatten

    yggnadsvatten är ett användbart medel för stress, ångest och i allmänhet hjälper det att rengöra kroppen.

    Det är rikt på näringsämnen som kalcium, magnesium och kalium, liksom en mängd vitaminer som hjälper till att balansera kroppens naturliga pH. 

    Ingredienser

    

  • 2 g kanel
  •  Hur man gör det
  • 

    • Koka vattnet och lägg till byggkornet. Koka upp det i minst en halvtimme eller tills du märker att spannmålet blir ömt.
    • är du är redo, rengör vattnet och dela det från byggnaden.
    • sockra denna vätska med kanel och honung, och slutligen lägga saften av en halv citron. Försök att dricka den här heta drycken på eftermiddagen. Det kommer att få dig att känna dig fantastisk.

      ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar