Livsmedel för att behandla lågt blodtryck

Högt blodtryck är också känd som hypotoni . . Om du lider av detta problem finns det några livsmedel som kan hjälpa till med att behandla lågt blodtryck. Ta reda på vad de är i den här artikeln.

Vad är hypotension och vad orsakar det?

lodtrycket är kraften som utövas av blod i venerna och blodkärlen genom hela cirkulationssystemet.

Följaktligen hypotoni  (enligt det område som specificeras av det vetenskapliga samfundet för ålder och kön).

Det är viktigt att veta att  Till exempel ett nyfött barn lägre blodtryck än en tonåring, och en vuxen har lägre blodtryck än en äldre person.

För vuxna eller friska och atletiska personer är blodtrycket vanligen omkring 120/80 mmHg. I dessa fall är hypotension orsakad av god kardiovaskulär hälsa.

Men hos äldre patienter kan det vara ett tecken på ett problem relaterat till vitala organ.

är blodtrycket är för lågt betyder det att  Därför bör personen inte övervinna för att undvika ökad hjärtaktivitet (takykardi).

Hypotension diagnostiseras när 

Detta beror på många faktorer, inklusive:

  • konsumtion , antidepressiva eller narkotiska smärtstillande medel
  • infarkt, arytmi eller hjärtsvikt
  • Diabetes
  • Uttorkning och ätstörningar
  • konsumtionen av diuretika eller mediciner för hjärta

i grunden  Personen kan också se blek, svag eller lida av andningssvårigheter eller hjärtklappningar.

Vissa upplever också 

dagliga vanor och lågt blodtryck

Det finns mycket mer prat om högt blodtryck än lågt blodtryck, eftersom den förstnämnda i allmänhet mer allvarliga konsekvenser för kroppen.

Men kan vi också se att det finns 

  • Om någon har lågt blodtryck, de är oftast ett salt mellanmål. Detta kan vara ett sätt för tillfället, men det är inte tillrådligt att helt enkelt öka sin saltintag eftersom det kan leda till det motsatta problemet.
  • Det rekommenderas också att  (till exempel, en brödskiva med smör) och undvika långa perioder utan att äta.
  • Det är mycket bättre att äta 6 måttliga portioner än 3 eller 4 stora.  På så sätt undviker du mag i många timmar och därmed sänker blodtrycket.
  • Dessutom ska du . Även om detta aktiverar blodcirkulationen är effekten kort. Men när det händer kan blodtrycket falla till lägre än tidigare.
  • Det är också  och hälsan hos dina ådror.

Vilka livsmedel ska du konsumera för att behandla lågt blodtryck?

Dessa livsmedel kan hjälpa dig om du lider av omedelbart lågt blodtryck eller konsekvent hypotoni. I alla fall rekommenderar vi att du kontaktar en läkare för att bestämma orsaken till problemet.

1. Juice rödbeta

På grund av innehållet i naturligt socker, betor eller 

Du kan dricka denna dryck på fastande mage på morgonen eller på eftermiddagen när du kommer hem som ett sätt att behandla lågt blodtryck.

Ingredienser

  • 2 rödbetor
  • ? kopp vatten (125 ml)

Hur

  • Peel rödbetor och skär dem i bitar.
  • Placera dem i mixern och tillsätt vatten.
  • landa väl tills du får en jämn dryck.
  • Drick omedelbart (du kan lägga isbitar eller mintblad om du vill).

2. ussin

Dessa , eftersom de förbättrar binjure funktion.

Du kan äta en handfull russin när du upplever de första symptomen på hypotoni.

3. Vatten

I vissa fall faller blodtrycket när vi dehydreras. Glöm inte att dricka minst 2 liter vatten per dag.

I första stund när du känner att trycket är "längst ner",  (gemensamma bland idrottare), eftersom de innehåller mineraler som magnesium, natrium och kalium.

4. lmänner

Mandelar fungerar på samma sätt som russin. Du kan äta dem råa eller göra mandelmjölk (eller köpa den).

tt hemlagat recept på lågt blodtryck kan tillverkas med komjölk och ger bra resultat.

Ingredienser

  • 5 mandlar
  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 kopp mjölk (250 ml)

Hur till

  • löt mandeln i kopp vatten över natten.
  • ästa morgon, ta bort vattnet och ta bort skallet från mandel.
  • Krossa dem med mortel och pistil och blanda dem med mjölk (hett).
  • Drick det på tom mage flera gånger i veckan.

Missa inte: 

5. aljväxter och spannmål

, såsom baljväxter (linser, kikärter, bönor) och korn (brunt ris, havre, hirs, råg).

n vitamin -brist kan orsaka lågt tryck.

6. Morotsjuice

tt glas morotsjuice per dag ger många vitaminer och proteiner samt reglerar blodtrycket. Det är bäst att dricka det på en tom mage.

Ingredienser

  • 2 morötter
  • 2 msk. honung (50 g)
  • ? kopp vatten (125 ml)

Hur till

  • Skala morötter och riv dem.
  • Ha dem i en mixer med honung och vatten.
  • Kör i några minuter och drick omedelbart (du kan lägga isbitar).

Visste du att dessa livsmedel ökar ditt blodtryck?

Visste du att många livsmedel ökar ditt blodtryck? lodtrycket är den kraft som ditt blod pumpar genom din kropp. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar