Bli av halsbränna 15 dagar

 som kan kännas i buken eller nacke, och det orsakas av en överskott magsyra.

Människor som lider av det vet att ett antal faktorer, såsom kost, stress, eller hur de äter, är viktiga för att bekämpa den, men många gånger är det svårt att bli av med det för gott.

I dagens artikel kommer vi att dela  för att bli av halsbränna och förbättra matsmältningen - och även din livskvalitet.

Vilka livsmedel orsakar halsbränna?

Den 15-dagars planen vi föreslår kan vara svårt för dig att tro, för det verkar som om ingen tid ser bra resultat.

Det första steget som du bör följa är att 

  • 
  • affinerad mjöl
  • affinerad salt eller bordssalt
  • Mjölk och mejeriprodukter
  • 
  • De stekt mat och härdade fetter i allmänhet
  •  choklad och läsk

Se också: 

andra saker att undvika

utöver den mat du äter, du måste också vara medveten om andra faktorer som utlöser det:

  • tobaks~~POS=TUC bruk~~POS=HDCOMP
  • Stress
  • Vissa mediciner
  • 
  • äter snabbt utan att tugga
  • 
  • blanda många olika livsmedel eller äta frukt med måltider

över Dessa 15 dagar undviker därför dessa faktorer så mycket som möjligt. fter denna plan bör du fortsätta att begränsa dem om du inte vill gå tillbaka för att drabbas av samma halsbränna problem som tidigare.

alkaliska lösningar

Syftet med detta 15-dagars plan är att neutralisera halsbränna naturligt, utan att använda mediciner som kan ändra pH-värdet i syror i magen. För att göra detta, bör du välja behandlingar som har alkaliska egenskaper:

  • Lemon: Lemon är utmärkt för att neutralisera magsyra, trots att det är en sur frukt.
  • Vit lera: Detta är en naturlig syre-neutraliserande botemedel som kan köpas från naturmedicin och i hälsokostaffärer.
  • åpotatisjuice med olivolja: n antik behandling för att bekämpa halsbränna och behandla magsår.
  • Gröna grönsaker: Dessa är bra för att neutralisera surheten.
  • Stevia: n naturlig sötningsmedel som också är alkalisk.
  • å mandel: Denna mutter hjälper till att minska kroppens surhet.
  • : n frukt med fantastiska egenskaper och näringsvärde, vilket också är mycket alkaliskt.
  • Grönt te: n antiinflammatorisk, anti-cancerframkallande och alkaliserande dryck med massor av antioxidanter.
  • Havsalt eller Himalayansalt: ena och orefinerade sorters salt som konsumeras i små mängder kan reglera kroppens pH.

Vi rekommenderar att du läser: 

Vad är planen?

Under 15 dagar kommer du att följa denna plan:

På fastande mage

Drick saft av en medelstor, rå potatis blandat med en matsked extra virgin olivolja (15 ml)

Frukost

Tjugo minuter senare, laga en grön smoothie till lunch. Detta kan inkludera äpplen, päron, gröna bladgrönsaker (spenat, vattenkrasse, raket, selleri, etc.), en halv avokado, och en handfull mandlar.

Om du fortfarande känner dig hungrig kan du äta en skriv rostat bröd eller en smörgås med fullkornsbröd, som speltvete med skivor av kalkonfiléer eller tahini (sesam massa).

Morgon

Drick en kopp grönt te med saften av en halv citron och lite stevia för att göra det sötare.

Lunch

Din första måltid ska alltid vara en grön sallad eller hemlagad gazpacho. Den andra måltiden kan vara fjäderfä, vit fisk, ägg eller grönsaker. Om du vill ha efterrätt bör du välja ett äpple eller en päron.

mitten av eftermiddagen

Drick en kopp med  med saften av en halv citron och lite stevia att göra det sötare. Om du är hungrig kan du njuta av ett äpple, en päron, några torkade fikon, mandel, kokosnöt, plommon, ananas eller papaya.

Dinner

Detta bör omfatta kokt, sauterade eller skummad grönsaker (aubergine, broccoli, sparris, etc.) och en portion av protein (ärtor, linser, ägg, vit fisk, svamp, mandel ...)

Innan sängen

Förbered en kopp vatten med vit lera att dricka. Följ anvisningarna på den produkt du väljer.

landa väl med en plast- eller metallsked och låt den stå i 10 minuter. Drick och undvik sediment, speciellt om du har högt blodtryck eller förstoppning.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar