Läs om de fantastiska hälsofördelarna med spirulina

Har du hört talas om spirulina?

. Många idag tar det som kosttillskott.

Idag kommer vi att berätta mer om hälsoeffekterna av spirulina, en 

n kort historia av spirulina

I Chronicles of  erövring av Mexico, nämner han en viss vegetation som växte på ytan av Texcoco Lake, och samlades av aztekerna.

. amnet på den infödda som heter det var tecuitlat och betyder "stenprodukt".

rten levde 

nvändning av Spirulina som livsmedel var också en del av andra kulturer som Kanenmbu i regionen runt Lake Chad.

I Spanien är arter i Parque acional de Doñana i Huelva, särskilt i Santa Olalla Lake. Det är emellertid inte naturligt för den iberiska halvön, men fördes av det flamländska folket när de migrerade från frika.

Under den sista halvan av det tjugonde århundradet började spirulina användas kommersiellt. Den började växa 1962 i torra områden där salthalt i vattnet gjorde det olämpligt för konventionellt jordbruk.

Medan det ansågs vara alger, , är det faktiskt en prokaryot organism med ett centrum (där nukleinsyran är) och en yta (med klorofyll).

, och det är lätt att hitta där kosttillskott säljs.

Vill du lära dig mer? 

Spirulina näringsämnen och egenskaper

Denna spiral cyanobakterien (där namnet kommer från) har en 

Sammantaget finns det ett underbart tillägg som 

Spirulina är också en  ågra av de mineraler den innehåller är kalcium, järn, magnesium och fosfor.

ra för hälsa och skönhet

Sammantaget har äta spirulina en stor inverkan på hälsa och skönhet.

I början är  Dessutom innehåller det också antioxidanter som betakaroten. Således är det mycket bra för ögons hälsa.

ftersom det ger en hel del 

Professionella idrottare använder det för att förbättra sina prestationer i tävlingar och träning.är allt kommer till, 

ftersom det innehåller lite mättat fett och essentiella fettsyror är 

Som om inte det vore nog, spirulina 

Spirulina och dess många hälsofördelar

Först och främst, spirulina förmåga att 

Dessutom hjälper det dig att:

  • avgifta kroppen
  • Stärka immunförsvaret
  • regenerera tarmfloran (det är bra för förstoppning, eftersom det bidrar till bildandet av avföring).

Kolla in den här artikeln: 

Den bidrar också till produktionen av en signalsubstans som kallas acetylkolin, som 

Tack vare sina vitaminer, hjälper  (det är perfekt för exempelvis inför en stor tenta).

Dessutom är denna saltvattenorganisme mycket bra för kardiovaskulär hälsa. Det sänker likväl 

aturligtvis finns det många fler fördelar med detta extra kosttillskott. Dessutom

  • 
  • tt minska symptomen av  i öronen eller tinnitus
  • Förbättra dålig andedräkt
  • desinficera och  eller andra skador i munnen

Skönhet Fördelar med spirulina

Förutom allt den gör för din hälsa, denna växt också 

Det ger en stor mängd mineraler, vitaminer och aminosyror som 

Således är 

Dessutom hjälper det också 

Den fungerar också  tack vare klorofyll, linolsyra och vitamin .

Hur ska jag äta spirulina?

Du hittar kosttillskott i olika former: kapslar, vätskor, tabletter, färgämnen och pulver. Den dagliga summan för vuxna är 

Kontraindikationer och biverkningar

  • , liksom gravida eller ammande kvinnor.
  • Det kan orsaka diarré, kräkningar, hudreaktioner och huvudvärk. 

9 tips för att sluta äta kött utan brister i näringsämnen

Om du vill sluta äta kött, men fortsätter att äta mejeriprodukter, ägg eller fisk, du kommer inte att ha vitamin 12 problem. Men om du inte äter några animaliska produkter bör du ta ett kosttillskott. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar