Naturliga lösningar mot urininkontinens

Urininkontinens är ett mycket obekvämt problem.

De som lider av det vet att  och upplever psykologiska konsekvenser som uppstår på grund av att de vet att de inte har någon kontroll.

För att öka patientens självkänsla, är det 

Oavsett denna faktor finns det 

Låt oss ta en titt på någon.

Fänkålinfusion

Fänkål är en växt som har 

Det kan tyckas motsägelsefullt att konsumera denna ingrediens eftersom det är diuretikum. Men sanningen är att 

Detta gör det svårare för urinen att fly från blåsan, och det kommer att ta längre tid att fylla på.

Ingredienser

  • 2 msk. fänkålsfrön (20g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)

Hur till

  • Värm vattnet och, när det kokar, lägga fänkålsfrön.
  • Låt blandningen dra i 10 minuter innan du 
  • Vänta tills infusionen har svalnat innan du dricker den. Ta det 

Infusion av hallonblad

 och därmed minska förekomsten av urininkontinens.

För att göra denna stora infusion är allt du behöver göra enligt samma metod som du gör med någon annan infusion. Det är enkelt!

Ingredienser

  • 1 sid. hallonblad (inga frön)
  • 1 kopp vatten

Hur

  • Koka vatten och tillsätt hallonblad.
  • Vänta 10 minuter innan du siktar infusionen och dricker den.
  • Du bör konsumera detta 

Hvitløksbad

Vitlök kan också vara 

Ingredienser

  • 1 hel vitlök
  • tt gäng vita hagtornblomster
  • 1 liter vatten

Hur

  • För att bekämpa urininkontinens, du måste lägga en krossad vitlök och en massa vitt hagtornblomster till en liter kokande vatten.
  • är lösningen är het, häll vätskan och häll den i ditt bad så att du kan bada den en gång om dagen. 
  • Melbærblader

Melbærblader, som kan hittas i växtbaserade butiker eller hälsokostaffärer, kan också vara en av de mest användbara lösningar för urininkontinens.

Återigen måste du konsumera dem som en infusion.

Ingredienser

1 sid.melbærbærblader (10 g)

  • 1 liter vatten
  • Hur till

Lägg en matsked melbærblader per liter vatten till infusionen.

  • Drick en kopp av denna infusion var tredje timme, men drick inte mer än fyra eller fem koppar
  •  Obs! Om du har njurproblem eller inflammation, ska du inte konsumera detta läkemedel, och istället bör du välja en annan remedi i den här listan.

Varmvatten övningar

Förstärkning av dina muskler är en annan viktig punkt för att förbättra urininkontinens.

Hur gör du?

Fyll en skål med varmt vatten och sätt dig ner. Om du inte har en bidé, använda en annan behållare eller enhet som du kan fylla med vatten och sätta dig ner. örja med att dra ihop alla muskler i könsområdet i fem sekunder och upprepa denna övning.

  • Vila i ungefär tio sekunder och börja sedan ommontera dina muskler.
  • Upprepa denna övning i vattnet totalt 10 gånger.
  • 

dina muskler kommer att få styrka lite efter en liten stund.  du inte kommer att ha så många urinläckage innan,  övningar kan hjälpa dig

Vissa övningar, till exempel

Ligg på rygg med böjda knän och fötterna något isär,  Håll området tätt och långsamt berätta för träet.

Fortsätt med denna enkla gest, medan

långsamt släppa spänningen på muskler och  Detta är en övning som går hand i hand med en smidig och bekväm andning, som hindrar dig att dra magen, lår eller skinkor muskler istället.

Kontrollera din mage med din hand för att säkerställa att din mageområde är avslappnad och att du inte stramar det fela området.

Ge dessa fantastiska lösningar ett försök!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar