Växter som hjälper dig att sova

 eller vaknar på natten och inte somna om, kan du dra nytta av vissa hemlagad teer.

I den här artikeln kommer vi att berätta om  De kommer också att hjälpa dig att vakna varje morgon med förnyad energi.

Tea av växter för att sova bättre

Dricka ett gott te som gör att du kan vila på natten kanske inte fungerar.

Det finns dock många växter som hjälper oss med detta vanliga problem. Framför allt hjälper de människor som bor i staden eller som har för många bekymmer.

Observera följande 

Likör

Detta är  Det har använts sedan antiken. Det var också känt i om och Grekland för sina avkopplande egenskaper.

Legendrot är av asiatiskt ursprung, även om det växer rikligt i uropa och merika. Dess extrakt används både i medicin och i fytoterapi.

Denna växt har många eteriska oljor med avslappnande och spasmolytiska egenskaper. Det hjälper också 

Denna ört ökar antalet timmar du sover oavbruten. Det ger dig också en fantastisk lugn känsla. Du kan dricka upp till 3 koppar legionrot per dag.

Lavender

Lavendel är känd för sin vackra färg och doft, och  Det hjälper dig också att sova djupt.

tt dricka lavendel innan du går och lägger dig till sängen betyder 

Din kropp och sinne blir helt fredliga. Plus, du kommer att kunna lämna sömnlöshet, stress, ångest och depression bakom dig.

Du kan också  Detta fungerar som en naturlig lugnande.

tt annat alternativ är att ta ett badrum med några lavendelgrenar som flyter i vattnet.

Passions

Även känd som , är denna växt mycket effektivt för att hjälpa dig vid sänggåendet. Detta beror på att det 

På grund av detta rekommenderas det för personer som inte sover. Det hjälper också människor som vaknar plötsligt på natten. Det är perfekt för att njuta av en vilsam, lugn och avkopplande sömn.

Passion Flowers 

Denna lugnande växt ger dig ett övergripande välbefinnande. Dessutom är  De aktiva ingredienserna i alkaloider användes för att göra medicinska lugnande medel.

Du kan dricka det som te eller tas i kapslar, eller med tinkturer och oljor.

Lindeslekten

Detta kallas också "tilia". Detta är en av de mest kraftfulla 

Tilia är antispasmodisk. På grund av detta 

Det minskar blodtrycket och öppnar luftvägarna.

Det har många komponenter som liknar dem av benleverrot.

Dessutom har den diuretiska egenskaper. Till följd av detta rekommenderar vi inte att du dricker det innan du går och lägger dig, men snarare på kvällen. 

Denna ört är känd för sina vita och gula blommor och dess utsökta smak i te. Kamomill tillhör kamomillblomfamiljen. Sedan antiken har den använts i lugnande och avslappnande behandlingar.

Förutom att du dricker det i te kan du använda extrakt, kapslar och eteriska oljor.

Kamille får musklerna att slappna av tack vare en komponent som heter apigenin. Detta

lugnar ditt centrala nervsystem. 

främjar sömnighet och låter dig somna och somna. 

Dessa blommor är uppdelade i två grupper: maskulin och feminin. Den senare, med sin koniska form, är de som vi rekommenderar att behandla sömnlöshet naturligt.

De har

en betydande mängd flyktiga oljor som gör hjärnan avslappnad. 

ågra av dem är olika bland sina många användningsområden.

stimulerar din aptit, är en naturlig antiseptisk och är en kraftig diuretikum. 

Detta används ofta i matlagning. osemary ger smak åt måltider och är också känd för sin intensiva doft.

Denna ört är gjord av flavonoider, mineraler, eteriska oljor och fenoler. lla dessa

stimulerar muskelavslappning och låter dig sova. 

Dwarf Pericum

Maskros eller St. John's wort är en medicinsk växt som används främst för behandling av depression och ångest.

Det används också för att behandla sömnlöshet och lätt eller avbruten sömn.  ökar produktionen av hormon serotonin i din hjärna.

Detta är hormonet som är ansvarigt för att reglera sömn.  ndra växter som hjälper dig att sova bättre är:

Citronlök

Mynt

  • Citron Verbena
  • Opiumval
  • Iron Cane
  • Prova dem!
  • ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar