Minska värmevallningar i menopausal 6 naturläkemedel

 är ett av symptomen kvinnor lider på grund av de hormonella förändringar som sker under klimakteriet.

, nästan alltid följd av svår svettning och rodnad i huden.

Det tenderar att förekomma oftare under natten och kan därmed leda till sömnstörningar eftersom det tenderar att störa sömn.

I sin tur de negativa effekterna på følesesmessige hälsa,  som sker under denna period.

Den goda nyheten är att du kan klara av dessa heta blinkar med några hälsosamma vanor och naturliga botemedel som minimerar denna effekt.

 som kan användas som ett tillägg för att kontrollera problemet.

Följ!



Honung är full av enzymer och essentiella näringsämnen såsom 

Genom att dricka det uppmuntrar kroppstemperaturkontrollen. Detta ökar din sömnkvalitet.



  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 matsked honung (25 g)



  • Värm en kopp vatten, och när den når en lämplig dryck temperatur, rör om sked med honung i vattnet



  • Drick detta honungsvatten 30 minuter innan du går
  • Drick det varje dag

 är ett effektivt botemedel mot klimakteriet i klimakteriet. Detta är en ingrediens med goda källor till naturliga fytoöstrogener.

Detta hjälper dig att balansera din hormonella aktivitet. Samtidigt 

  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 tsk mald lakrits (5 g)



  • Koka en kopp vatten. är det når kokpunkten, lägg till lakritsrot.
  • Låt stå på låg värme i 2 till 3 minuter och ta av värmen.
  • Vänta tills den når rumstemperatur och sikt den.



  • Drick Tonåring på eftermiddagen och innan du går och bestämma om du vill



Te från alfalfa frön  Detta är huvudorsaken till klimakteriet i klimakteriet.

Denna naturliga dryck reglerar kroppstemperaturen och hjälper till att hålla gott humör.



  • 1 matsked färskt alfalfa (10 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)



  • Ha alfalfagroddar i en kopp vatten, och sätta den till kokar vid låg temperatur under 5 minuter.
  • Låt det vara tillräckligt kallt att dricka. Häll det innan du dricker.



  • Drick den här tonåren efter middagen.

 och viktiga mineraler. Detta motverkar symtomen som orsakas av okontrollerade hormoner under klimakteriet.

Detta är ett av de bästa sätten att bekämpa svett och heta dieter i klimakteriet. Detta beror på att det 

  • 1 matsked rödklöver (10 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)



  • Koka en kopp vatten. är du är färdig, lägg till matskedan med 
  • Låt den rita i 10 till 15 minuter och server.



  • Drick 2 eller 3 koppar av denna tonåring varje dag



Spice nellikik är en naturlig krydda som ger dig en liten mängd isoflavoner. Detta är en typ av fytoöstrogener som 

De är fulla av eteriska oljor och näringsämnen av hög kvalitet. är de absorberas främjar de kvinnors hälsa.



  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 tsk klyftor (5 g)



  • Koka en kopp vatten, när det börjar koka, till kryddnejlika.
  • Låt den vara i 15 minuter och sil.



  • Drick två koppar av denna tonåring per dag: en på morgonen och en på kvällen



Grönt te är en av de mest rekommenderade dryckerna när klimakteriet meddelar deras ankomst. Detta beror på att det innehåller polyfenoler och fytoöstrogener som hjälper din hälsa.

Dessa ämnen, förutom vitaminer och mineraler, 



  • 1 tsk grönt te (10 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)



  • Ha matsked av grönt te i en kopp hett vatten och den 
    • Drick en kopp grönt te 

    Är du redo att prova dessa lösningar? Om du lider av detta symptom och du inte lyckats övervinna det, gör en av dessa infusioner och försök alla fördelar själv.

    tt styra osteoporos hos postmenopausala

    Måttlig, regelbunden motion är viktigt för att styra benskörhet i klimakteriet. Samtidigt får du tillräckligt med kalcium och vitamin D. Läs mer "

    ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar