Farväl nacksmärta med dessa sex naturliga lösningar

acksmärta är ett vanligt problem som uppstår när musklerna i detta område dras samman, vilket gör det svårt att flytta huvudet.

 , även om de också kan komma från trauma eller kroniska sjukdomar, såsom reumatoid artrit.

ågon som har nacksmärta kan vara ur drift under flera dagar, eftersom muskelsammandragning tenderar att förlängas och nacksmärta ofta kommer tillsammans med huvudvärk och svårt att röra sig.

Det är dock  bland annat med naturläkemedel som kan hjälpa dig att må bättre i en kort tid.

ftersom du kan vakna med nacksmärta en dag, kommer vi att dela 

1. terisk olja av lavendel

eterisk olja av  har 

Den avslappnande doften hanterar stressen som följer med detta tillstånd medan du slappar av i dina muskler.

Hur gör jag det?

  • Ta lite eterisk lavendelolja på handflatorna, gnugga dem tillsammans, och 
  • Gör mjuka rörelser i 

2. Övningar och stretching

tt träna och sträcka på muskler  i nacken.

Detta 

Hur gör jag det?

Ta några minuter att utföra stretchövningar för nacken, som:

  • Gör cirkelrörelser med skulderbladen.
  • Dra ryggen fram och tillbaka och rotera sedan.
  • Sträck ut dina bröstmuskler.
  • Stärka dina axelmuskler.
  • Gör isometriska övningar.

Vill du lära dig mer? Läs: 

3. Komprimering av te från apelsinskal

Detta te apelsinskal är avkopplande och anti-inflammatorisk. Det hjälper dig 

Om du vill använda den i varma kompresser  som orsakar problemet.

Hur gör jag det?

  • Koka lite apelsinskal i vatten. är ett gott te är resultatet, rengör en ren trasa i vätskan.
  •  och applicera duken på det drabbade området.
  • epetera 

4. osemary Oil

 tar emot de smärtsamma nackmusklerna att slappna av när det har absorberats.

Genom att tillämpa den med en massage,  och gör dig att må bättre i ett par minuter.

Hur gör jag det?

  • pplicera en liten mängd rosmarinolja och gnid nacken och axlarna i  eftersom detta faktiskt kan göra ditt tillstånd sämre.
  • epetera massagen upp till två gånger om dagen.

5. Solblom

Solblom är en kraftfull muskelavslappnande växt som kan förbättra nacksmärta när den appliceras topiskt.

är insupit minskar inflammation och samtidigt aktiverar cirkulationen i syfte att öka syresättningen av de drabbade musklerna.

Hur gör jag det?

  • Lägg till flera droppar rnica montana till en kopp varmt vatten, innan 
  • fter 10 minuter, vila och 

6. Kalla kompresser

Direkt tillämpning av kalla kompresser är ett effektivt sätt att sänka inflammation nivåer och förbättra blodflödet i det drabbade området av halsen.

Hur gör jag det?

  • Krossa flera isbitar och packa dem i en ren trasa eller plastpåse för att komprimera.
  • nvänd detta på de områden där du känner smärta och  inflammationen går ner.
  • fter denna tid måste du använda en uppvärmd trasa för att förbättra lugnande effekten.
  • Då vil du vila och 

Är du redo att prova dessa naturliga behandlingar? Om du har orolig nacksmärta, 

Huvudbilden gjord från 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar