Sov bättre med vitlök under kudden

Vitlök är en mycket gammal mat och har använts för att ge smak till mat och som en aktiv ingrediens i hundratals lösningar för tusentals år.

Vitlök är nära besläktad med lök, och trots sin starka doft, de är en av de mest konsumerade livsmedel runt om i världen.

I forna tider de användes för att ge smak till rätter, men också för att hålla skadedjur och även demoner bort.

Även om det senare är ren vidskepelse, det finns många människor som tror att vitlök kan hjälpa till att bekämpa 

Oavsett hur det är, vi vet att vitlök är rik på viktiga näringsämnen och de 

edan visar vi några av de viktigaste funktionerna, liksom en intressant behandling som någon använder för att sova bättre.

Är du intresserad?

White Løken näringsegenskaper

Vitlök ger en betydande mängd kalorier, upp till 100 per 100 gram, men eftersom du aldrig äter det i stora mängder, kan det inte leda till viktökning.

Vitlök innehåller komplexa kolhydrater och proteiner som förbättrar vår fysiska och mentala prestanda.

De ger massor av -komplex vitaminer och viktiga mineraler som natrium, kalium och magnesium.

De stora fördelarna med 

White Løken främsta fördelar

Även om denna anläggning är egentligen inte ses som ett mirakel ämne för kroppen,  du kan äta.

De fördelaktiga anslutningarna är perfekta för behandling av olika typer av infektioner, metaboliska sjukdomar och andningsbesvär.

Faktisk gör innehållet av antioxidanter och antiinflammatoriska substanser vitlök en kraftfull allierad för kardiovaskulär hälsa.

Äta vitlök förbättrar elasticiteten i dina artärer, vilket minskar överskott , och reglerar blodtrycket.

Denna anläggning  och hjälper till att förhindra för tidigt åldrande.

Det har antibakteriella och antiseptiska egenskaper som kan fungera bättre än vissa syntetiska antibiotika.

Det är en naturlig diuretikum som 

Vad är också intressant är att de som äter mer vitlök som en del av en hälsosam diet faktiskt förlorar mer i vikt än de som inte gör det.

Varför lägga vitlök under min kudde?

u när du vet mer om fördelarna med vitlök, kommer vi att visa dig en enkel behandling som innebär att lägga en vitlöksklyfta under kudden varje kväll.

Denna gamla familjehemlighet har använts för att förbättra sömnkvaliteten i generationer, särskilt hos personer som har svårt att somna. Svavelföreningarna i vitlök, tillsammans med lukten, har en lugnande effekt som hjälper till att förbättra din sömns kvalitet.

I antiken antogs att vitlök kunde ge skydd mot onda andar. I själva verket kommer denna känsla av säkerhet från dess naturliga zinkinnehåll.

Lukten kan vara svår att vänja sig först, men efter några dagar kommer det inte att vara ett problem och du kommer att lova det som den bästa lösningen för sömnlöshet.

Denna mat har även en positiv effekt på fysisk prestanda, eftersom

hjälper till att ladda upp din energi nästa dag. 

enkel vitlöksklyfta en dag  aturlig ehandling med vitlök för att sova bättre

n annan intressant sätt att dra nytta av fördelarna med vitlök för att sova bättre,

handlar om att skapa en naturlig dryck med avslappnande egenskaper. 

1 glas mjölk

  • 1 vitlöksklyfta, krossad
  • 1 tsk honung
  • Hur

Kombinera vitlök och mjölk i en kastrull. Värm detta tills det kokar.

  • Koka i 3 minuter innan du tar bort den från värmen och låt den svalna.
  • Lägg till honung och drick den här blandningen.
  • Du borde dricka denna dryck i cirka 30 minuter före sänggåendet för bästa resultat.
  • Förutom att vara en av de bästa kryddorna är

vitlök en stark allierad när det gäller din hälsa och för att behandla sömnproblem. Denna växt kan avnjutas på så många olika sätt, men det är alltid intressant att prova alternativa behandlingar som den vi har skrivit om här.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar