Smoothie med papaya, äpple och havre för att balansera matsmältningssystemet

Personer som lider av matsmältningsproblem bör prova denna läckra smoothie. Den är gjord med papaya, äpple och havre. Det bästa med det är att det är 

I den här artikeln, kan du upptäcka de överraskande egenskaperna hos denna läckra smoothie som hjälper dig att förbättra din matsmältning och ge din kropp en bra mängd näringsämnen.

Förbättrad digestion med din kost

Matsmältningsbesvär är vanligtvis en konsekvens av en obalanserad diet. Det finns emellertid också  Detta inkluderar effekterna av mag, lever och tarm.

Dessutom bör du komma ihåg att  Det spelar ingen roll om maten är frisk för dig.

Oavsett vad du måste  Var medveten om maten som får dig att må bättre. Genom att göra detta kan du bygga din egen diet.

Medicinska livsmedel

Vissa livsmedel är vanligtvis mycket fördelaktigt för nästan alla som lider av någon form av . edan visar vi tre av dem. Det här är vi att göra en smoothie med.

Papaya

Papaya är en tropisk frukt rik på socker och . Det sticker ut på grund av det höga innehållet av beta-karoten. Dessa ger denna frukt sin distinkt orange färg.

Det är också en källa till vitamin , och C. Tack vare enzym som kallas papain, liksom andra näringsämnen, papaya underbart för matsmältningen. Detta beror på att det:

  • har antiinflammatoriska egenskaper: 
  • Uppmuntrar matsmältningen. Detta gäller särskilt för livsmedel som är rika på protein som kött och fisk.
  • Minskar magsyra.
  • Främjar intestinal rörelse utan att irritera tarmarna.
  • De brutna fröna 

Vi rekommenderar: 

Äpplen

 är en mycket vanlig frukt. Ibland kan vi inte uppskatta dem eftersom vi alltid har dem inom räckhåll. Men, som de säger, "ett äpple om dagen håller doktorn bort" ("ett äpple om dagen håller doktorn bort").

  •  Detta är tack vare histidin. Det är mycket fördelaktigt för magsår och gastrit.
  • Din pektin kontrollerar tarmförflyttningen. Detta är både om du tenderar att ha förstoppning eller diarré. På grund av detta är äpplen bra för att hantera sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom.
  • Malinsyra  Som ett resultat bidrar det till matsmältningen.
  • Löslig fiber i äpplen minskar absorptionen av glukos under matsmältningsprocessen.
  • 
  • De minskar dålig andedräkt.

 Detta beror på att det är en frukt som vanligtvis kräver mycket bekämpningsmedel.

Havre

Havre är en av de bästa spannmålen du kan äta. Detta beror på att näringsvärdena är ganska fullständiga. Den är rik på 

land de många hälsofördelarna finner vi att havre:

  • Innehåller planteslem, vilket framträder när du tillåter havre att dra i vatten. Detta är en typ av löslig fiber som smörjer och skyddar insidan av matsmältningssystemet. Den här egenskapen är mycket fördelaktig för dem som lider av gastrit och kolitproblem.
  • Stimulerar leverens egenskaper och hjälper dig att producera mer lecitin.
  • Är en väldigt sur mat.
  • Minska gallsyrorna.
  • ekämpa förstoppning.
  •  Detta kan vara mycket fördelaktigt för personer som tenderar att känna "fjärilar i magen" när de blir nervösa.

Missa inte: 

Smoothie med papaya, äpple och havre

edan kommer vi att tala om för dig hur man gör detta smoothie med papaya, äpple och havre . Det är både naturligt och lätt att göra.

Ingredienser

  • 1 skiva ananas
  • 1 äppel
  • 2 msk. havre
  • 1 kopp vatten
  • Stevia som sötningsmedel (tillval, smak)

Vad behöver du göra?

  • Första natten, måste du 
  • På morgonen,  (om det är organiskt, med skalet) och papaya i en mixer.
  • Du kan lägga till några av papayorna om du vill. Lägg inte till mer än 10.
  • Om du vill ha mer vätska, lägg till mer vatten.
  • Slutligen gör denna smoothien med papaya, äpple och havre lite sötare genom att lägga till lite stevia.

Dålig matsmältning och känslomässiga problem

är vi lider av matsmältningsbesvär kännetecknas av halsbränna, reflux, intestinal gas, uppblåsthet och förstoppning, det första som måste fokusera vår kost. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar