Fördelarna med havre att behandla artrit: Det är mycket medicinskt!

Vi har talat om fördelarna med  många gånger på den här bloggen. Dietister kallar det för en , och säger att du bör inkludera det i din kost, inte bara för din egen hälsa, men för hälsan hos hela familjen.

Kanske du väljer att äta havregrynsgröt när du vill gå ner i vikt eller lägre nivåer av högt kolesterol (LDL), men i dag vill vi fokusera på människor som lider av artrit.

Detta är en smärtsam och ibland hämmande sjukdom som stör ditt dagliga liv, men du kan hitta lättnad genom att använda havre. Är du redo att veta varför? Läs vidare och vi kommer att förklara. Havre, kung av spannmål för att lindra smärtan av artrit

Havre är ett av de livsmedel som är

rikaste på vitaminer och mineraler, och det finns en del av det med de mest energi och näringsämnen finns i naturen. Det är därför det har varit en av de mest favorit flingor i flera århundraden och är det som är mest känt idag. nledningen till att havregryn kan hjälpa till med behandling av 999> artrit

är att det är en av de bästa matvarorna att  Tack vare det höga innehållet av vitamin 6 är det perfekt för att minska smärta och få vävnader som omger lederna att slappna av. Havre reparerar även brosk och närar vävnad i muskler och ben. llt detta beror på att det som är gjort av är oerhört näringsrikt. Kontrollera ut de näringsämnen som finns i varje 100 g:

11, 72 g protein



  • 55, 70 g kolhydrater
  • 342 mg fosfor
  • 5, 80 mg järn
  • 80 mg kalcium
  • 355 mg kalium
  • 7, 70 mg jod
  • 8, 40 mg natrium
  • 0, 17 mg vitamin 2
  • 3, 37 mg vitamin 3
  • 
  • 
  • 
  • 
  • Som ni kan se i listan, är det mycket
  • höga halter av viktiga näringsämnen i havre -

särskilt -komplex vitaminer som hjälper till att behandla eventuella sjukdomar i samband med  , inflammation och smärta som är nära kopplat till artrit.  naturlig diuretikum,

och på grund av det, hjälper det att eliminera alla gifter och överflödig vätska som samlas runt lederna. Dessa avlägsnas gradvis genom urinen, vilket ger dig lättnad och bättre livskvalitet.  högfiberhalten.

Detta hjälper till att rensa tarmarna och ta bort alla resterande gifter.n kropp som är fri från toxiner är en som bättre motstår inflammation, vätskeretention och infektioner. Du kan få alla dessa fördelar med att äta en skål havregryn tillsammans med din frukost.  Först och främst ska du veta att om du upplever någon svullnad efter att ha ätit havregryn, bör

träffa en läkare.

Detta är en ovanlig reaktion hos friska vuxna, men när det händer är det möjligt att du har en allergi mot havre, gluten, eller till och med en viss typ av protein. Om du upptäcker att denna inflammation uppträder när du äter havre, tala med din läkare. Men som vi sa är detta mycket sällsynt, varför det är en solid funktion för frukost i hemmet för miljontals människor. 1. Hur ska du äta havre?

Först och främst bör du bara köpa

100% naturliga havre

som säljs i hälsokostbutiker och liknande, eftersom det är insvept i konventionella livsmedelsbutiker är inte alltid hälsosamt.  Komjölk

  • faktiskt kan öka inflammation och rekommenderas inte om du lider av artrit. Prova att blanda med vatten eller mandelmjölk. Det bästa sättet att äta havre med frukost är att blanda det med äpplen och bananer. Och glöm aldrig att lägga till lite honung - det är bra för att behandla artrit! 2. xtern behandling med havregryn
  • Ingredienser

100 gram havremjöl (det slag som säljs i hälsokostbutiker)



  • 20 g
  • honung
  • Hur 



  • Se till att vattnet är varmt, men aldrig så varmt att du bränner. Placera det över de drabbade områdena i 20 minuter och skölj med rent vatten. Denna 
  • är utmärkt för att lindra smärta och inflammation.  äta havre varje dag.
  • Du kommer att märka skillnaden.

    ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar