Detta händer i kroppen när du kombinerar chia med citron

 som har blivit mycket populär tack vare sin höga halt av essentiella näringsämnen och medicinska egenskaper.

Det är en uppfriskande drink med diuretiska och avgiftande effekter. Förutom att främja elimineringen av  från kroppen, det kan också 

Dessutom skyddar de signifikanta mängderna av antioxidanter som  Detta minskar risken för att utveckla mer kroniska sjukdomar.

Denna kombination är också en källa till essentiella amino- och fettsyror som 

Tack vare innehållet naturfiber av detta medel, 

ftersom så många människor vill börja lägga detta till sin kost, kommer vi att beskriva de fördelar i detalj tillsammans med ett enkelt recept som du kan göra hemma.

Ta reda på vad de är!

Förbättra kardiovaskulär hälsa

Först och främst är dricks chia med citronsaft är ett bra sätt att skydda din kardiovaskulära systemet. Det innehåller trots allt omega-3-fettsyror till 

Dessa friska fetter, förutom antioxidanter, gör det 

Se också: 

Det hjälper dig att gå ner i vikt

Sedan en av de mest intressanta fördelarna med denna kombination sin förmåga att 

Kostfiber och antioxidanter främjar eliminering av fettvävnad. Dessutom förhindrar 

Ta hand om din mag-tarmkanalen din

egelbunden konsumtion av denna hälsosam dryck är ett bra alternativ till 

Kostfiberinnehåll 

Förutom allt detta är de väsentliga näringsämnena 

Den ger dig energi

är du startar dagen med en chia- och citronsaft dryck, 

Sammantaget hjälper dessa två ingredienser dig att behålla både fysisk och mental funktion.

skyddar hälsan hos ben din

Förutom antioxidanter och proteiner ger denna lösning en hög halt av viktiga mineraler som hjälper till att upprätthålla benhälsa.

Det är en bra källa till 

Den innehåller också kalium och magnesium. Dessa är nödvändiga för att 

Det bidrar till att lindra smärta

Om du har haft upprepade muskel- eller ledvärk, denna blandning av chia och citronsaft vara din största bundsförvant i kampen mot den.

Detta beror på innehållet i omega 3 och essentiella aminosyror. Dessa 

esök den här artikeln: 

förhindra uttorkning

tt dricka denna dryck varje dag är ett naturligt och hälsosamt sätt att 

åde Chia och citronsaft har viktiga mineraler som hjälper till att 

Hur man gör

Om du vill börja njuta av fördelarna med denna underbara lösning, följ dessa enkla steg för att skapa det hemma:

Ingredienser

  • 1 SS  (10g )
  • 1 kopp vatten (200 ml)
  • saften av en halv citron
  • 1 matsked honung (25 g, valfritt)

Metod

  • Lägg Chia koppen med vatten och  tills du har en gelatinös konsistens.
  • Tryck på citronsaften och lägg den till drycken.
  • Om du vill, blanda blandningen tills den är smidig.
  • Om du föredrar att dricka lite sötare, lägg till 

Konsumtionsmetod

  • Drick ett glas chia och citronsaft 

Är du redo att prova själv? Om du inte har haft möjlighet att prova denna naturliga dryck, starta 

8 skäl att börja Chia Seed In Your Diet

ehöver du några skäl att börja med att inkludera chia frö i din kost? De är faktiskt en del av den populära gruppen av livsmedel som kallas super mat. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar