Behandling av endometrios med rätt kost

ndometrios är en föga känd sjukdom som drabbar många kvinnor, och en stor del av dem är odiagnostiserade. risten på kunskap om denna sjukdom gör kvinnor som kämpar med det känns missförstått och med en betydande brist på stöd , förutom att inte veta om de naturliga behandlingar som är tillgängliga.

I denna artikel kommer vi att förklara vad detta villkor är, liksom att ge kostråd för behandling av endometrios, som orsakar symptom som infertilitet och svåra kramper.

Vad är endometrios?

 I denna sjukdom, kan vissa endometriala fragment hittas på den yttre ytan av de angränsande organ i bäckenet, såsom äggstockarna och tarmen.

De vanligaste symptomen på denna sjukdom är:

  • Infertilitet
  • Smärta före eller under menstruation och / eller under sex
  • Oregelbundna menstruationer
  • kroniskt trötthets
  • emotionella problem på grund av sjukdom

, men den kan vara relaterad till obalans i immunsystemet. Det kan också vara en genetisk komponent.

Mat som prevalensendometrios

Många kvinnor har märkt en stor förbättring genom att eliminera vissa livsmedel från deras dagliga kost. Det är den mest förödande:

  • ött kött och korv
  • härdade fetter eller transfetter, som finns i margarin, bakverk, etc.
  • Koffein
  • Socker och sockerhaltiga livsmedel
  • lkohol

I allmänhet bör konsumtionen av bearbetade livsmedel (innehållande konstgjorda tillsatser) minskas.

Vad sägs om gluten?

har några dietister funnit att många kvinnor som kämpar med endometrios har också en viss grad av glutenintolerans , och du kan se stora förbättringar när gluten elimineras över tiden.

Gluten finns i alla kärnor

  • Wheat
  • ygg
  • ug
  • Havre
  • stavas
  • ågvete
  • ulgur

Vi bör därför skära ned på eller undvika livsmedel som mjöl, bröd, kakor, pasta, couscous, jästa drycker, ostar och pastejer, vissa kött, sötsaker, etc.

Vi måste vara medvetna om produktetiketter, som vissa kan överraska oss. , som bara är enklare att hitta idag.

För att bli bättre skakad för att göra denna stora förändring i vår kost bör vi också veta vilka livsmedel vi får äta. Det är som följer:

  • is
  • majs
  • ovete (är egentligen inte en vete)
  • Tapioca
  • aljväxter
  • Grönsaker
  • Fruit
  • Torkad frukt (se till att de inte innehållande mjöl)
  • gg
  • Kött
  • Fisk
  • mjölk och mjölkderivat (notis ostar)

Hälso användbara matar

på andra sidan det finns livsmedel som kan vara mycket användbar som vi borde inkludera i vår dagliga kost.

  • Gröna bladgrönsaker som spenat, sallad, mangold
  • Kål, broccoli, kålrot
  • Linfrö
  • Pulser
  • Torkad frukt och frön
  • Grönt te

ekommenderad dietary

Förutom att rikta in ovanstående näringsrekommendationerna, kan dessa kosttillskott vara mycket användbart för att förbättra behandlingen:

  • Magnesium: Detta mineral är mycket hälsa användbar. I den här artikeln förklarar vi dess betydelse och hur man tar det.
  • Druefrøeksakt: 
  • Vitex agnus-castus: Vi kommer att ta det minst tre månader, eftersom det kräver en långvarig behandling, men fördelarna är också lång sikt.
  • Dong Quai: n utmärkt asiatiska anläggning för alla typer av kvinnliga sjukdomar.
  • Dandelion  Vi kan ta det som en infusion eller som ett komplement.

, för även om de är helt naturligt, kan de också ha biverkningar.

Kvinnor med endometrios måste följa strikta medicinska regler under graviditeten, och måste vara noga övervaka av en läkare.

Vi hoppas att du har haft läsa den här artikeln om behandling av endometrios med rätt kost.

Foton med tillstånd av Uwe Hermann, Chiot körning och asdfawev.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar