Behandlingar för cirkulation och inflammation

en känsla av att man har kalla fötter, ben och händer är ett tydligt tecken ett problem med cirkulationssystemet. Det följs vanligen av inflammation, vilket kan förvärras när dagen går.

Cirkulationsproblem är vanligare hos medel och äldre eftersom blodkärlen blir hårdare över tiden.

Dessa problem kan också utvecklas på grund av höga kolesterolnivåer, dålig kost och fysisk inaktivitet.

På grund av det obehag de orsakar i  och riskerna är det viktigt att vidta rätt åtgärder för att stabilisera situationen naturligt.

Med detta i åtanke vill vi idag för att dela några hem behandlingar som 

Terapi

Hydroterapi består av massera det drabbade området med 

Denna teknik stimulerar blodcirkulationen nästan omedelbart och kan signifikant minska inflammation och smärta.

Hur gör du?

  • Värm vattnet till en hållbar temperatur för din hud och applicera den på smittade områden.
  • Du ska sedan gå snabbt till kallvattenstrålarna, eller helst isvatten (endast om du klarar det).
  • Växla mellan dessa i fem minuter.

Läs 

Cayenne

Den aktiva ingrediensen i , kapsaicin, är en substans som stimulerar cirkulations- och kardiovaskulära systemen för att sänka blodtrycket och kolesterol.

tt lägga till din kost minskar risken för ateroskleros, hjärtinfarkt och stroke.

Som om inte det vore nog finns det 

Hur gör du?

  • Köp pulver och lägg till det på dina smoothies, soppor och andra recept.
  • Du kan också använda den som bas för att förbereda aktuella salvor eller krämer.

one Lift

 Det är bra för att minska trötthet, blixtspänning och minska svullnad orsakad av blodcirkulationsproblem.

Hur gör du?

  • är du kommer hem från jobbet, ligga ner på sängen och lyft benen mot taket.
  • Håll den här positionen i tre till fem minuter innan du vilar.

Ginkgo biloba te

Ginkgo biloba växt har aktiva substanser som expanderar blodkärlen och 

Drinking detta te förbättrar blodcirkulationen, minskar blodtrycket och förhindrar uppkomsten av åderbråck.

Ingredienser

  • 1 msk ginkgo biloba (10 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)

Hur gör man det?

  • Lägg en matsked ginkgo biloba i en kopp kokande vatten och låt det tappa i 10 minuter.
  • fter denna tid filtrerar vätskan och dricker den som te.
  • Du kan dricka detta upp till två gånger om dagen.

ött vin

Den gynnsamma vana att dricka ett glas  dag är ett bra sätt att upprätthålla god cirkulation.

esveratrol, en kraftfull antioxidant som härstammar från druvor, hjälper till att rengöra blodkärlen och hålla dem elastiska för ökat blodflöde. 

Drick ett glas rött vin med dagens huvudmåltid. Du bör inte överskrida detta belopp eftersom det kan vara skadligt.

  • Omega-3

Tillskott med omega-3 kan ha flera viktiga effekter

 Dessa essentiella fettsyror rensar vener, lägre kolesterolnivåer och kontroller inflammation för att minska risken för hjärtsjukdom.

Även om det kan köpas i tablettform och andra mediciner, är det bäst att få det genom mat.

Hur gör du?

Försök lägga livsmedel i kosten, såsom:

Kallvatten fisk

  • Olivolja
  • avokado
  • ötter
  • Linfrö
  • Sunflower
  • Pumpkin
  • Se även:

landa citronsaft med olivolja för fantastiska fördelar 

känslor av spänning och smärta i armar och ben gör att du känner att det bästa alternativet är att vila. Även om detta kommer att ge dig en liten känsla av lättnad, är faktumet att det i slutändan kan göra problemet värre.

Låg fysisk aktivitet stimulerar blodflödet

 Hur gör du?

  •  Observera att alla behandlingar som vi nämnde idag kommer att minska känslan av vikt och kyla i extremiteterna.

Även om det kan vid första anblicken tyckas normalt att ha dessa känslor,

de kan utvecklas till ett mer allvarligt tillstånd 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar