Varför och hur sänker du kroppens pH-nivå?

Vår personliga pH-nivå kan vara mycket viktigare än det verkar.

Det är vad som bestämmer om din kropp är i ett hälsosamt tillstånd eller alkaliskt tillstånd.

 och därför är det viktigt att undvika det.

llt vi äter och dricker påverkar vårt pH-värde. Vissa livsmedel gör oss acidier, medan andra gör oss mer alkaliska.

Livsmedel från djur som kött och mejeriprodukter är i allmänhet sura, medan 

Miljöfaktorer spelar emellertid också en viktig roll.

engöringsprodukter , detergenter, luftrenare, glassrensere och andra typer av  och hjälper surhet.

Du kan räkna ut surheten i din kropp.



För de som undrar vad pH består av, är det värt att säga att bokstäver betyder " pondus Hydrogenii ", som är ett mått på vätejoner i kroppen.

  • pH-nivåer varierar från 1 till 14, där 1 är sur, 7 neutral och 14 är den mest alkaliska.
  • Mängden pH som är idealiskt är 7, 3 till 7, 45, vilket är lite alkaliskt eller alkaliskt.

På grund av faktorer som är relaterade till näring, framförallt överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel och miljöer rik på kemikalier, tenderar vår kropp att vara acidier. 

Du kan mäta pH-nivån på din hud med hjälp av remsor som finns på apoteket.

Sätt det i munnen så att den kommer i kontakt med spettet i två till tre sekunder.

  • fter den angivna tiden jämför du den med färgdiagrammet för att se vad nivån är.
  • Det är rekommenderat att göra det som det första du gör på morgonen innan du äter eller dricker
  • eftersom mat och dryck kan ändra pH-nivåerna i saliv.  Den första behandlingen kan i allmänhet vara lite sur, eftersom kroppen rengör syret medan vi sover på natten. Därför är det bäst att använda den andra urinen om dagen.

nledningen till att det är viktigt att veta dina pH-nivåer

  • pH-mätningar är en utmärkt indikator på vår kropps hälsa.

Vissa sjukdomar och störningar relaterade till överdriven syra innefattar:

Diabetes

Fetma

  • Migrän och yrsel morgon
  • Cataract
  • (grå starr)
  •  rtrit , osteoporos och urinsyra
  • Stroke
  • llergi
  • Hur blir du av med surt pH för att vara mer alkaliskt?
  • Det finns många sätt att eliminera en sur pH-nivå för att göra den mer alkalisk.

Två av de enklaste och mest effektiva dagliga sätt att göra pH-nivåer mer basisk på är:

landa saften av en citron i ett glas varmt vatten och dricka det som det första du gör på morgonen.

Lägg 1/2 tesked soda (2g) till ett glas vatten och drick det.

  • Vi kan också välja ett av följande alternativ:
  • öka konsumtionen av frukt och grönsaker

Ät mer växtbaserade livsmedel, och om du använder animaliska produkter, välj bara de som kommer från djur som äter gräs.

Inkludera korn, cayenne, chlorellaalger och spirulina för din kost.

  • Ha en kost rik på grönsaker och näringsrika och alkaliska frukter. tt snabbt och enkelt sätt att få alla de näringsämnen ur grönsaker är att skapa en
  • grön juice
  • Undvik socker och bearbetade eller stekt mat Sugar, liksom bearbetade och stekt mat, ökar syranivåer i kroppen. I stället bör du välja naturliga sötningsmedel och andra metoder för att laga mat.

Drinkvatten av god kvalitet

  • åda för att

tvätta vårt hem

  • och städa våra kroppar, bör vi undvika kommersiella produkter.  För shampoo, duschdraperi,
  • tandkräm

och andra personliga hygienprodukter, försök använda de organiska. Kommersiella produkter är gjorda med kemikalier och är fulla av gifter som kan göra kroppen mer sur.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar