3 Läckra smoothies att ta hand om njurarna

att ta hand om dina njurar är viktiga för ett hälsosamt liv.

Dessutom kommer det att ta hand om njurarna, urinblåsan och urinledare garanterar att du kan göra sig av med all flytande avfall från kroppen.

tt ta hand om dina njurar kommer också att hjälpa dig , samtidigt som det hjälper till , såsom natrium och kalium.

Som ni kan se, . Men för att se till att alla är färdiga, måste du göra mer än bara dricka två liter vatten om dagen.

Du måste också , och framför allt - ta hand om din kost.

Så vad vill du säga att göra det genom några ?

Smoothies är lätta att förbereda och mycket hälsosamma för dig. Om du lägga till dem i din vanliga kost, kommer du att märka några betydande förändringar som en minskning av vätskeretention, ökad urinproduktion och mer ...

Gör dig redo att göra anteckningar!

1. Grön smoothie att ta hand om njurarna

Denna gröna dryck kommer troligen att vara en av dina nya favoriter. . Här är några av fördelarna:

  • Gurka är  är också en ört som är känd för att vara till nytta för 

Denna dryck främjar avgiftning, ta bort gifter, antiinflammatoriska, och bekämpar även njursten. Men kom ihåg att persilja inte är lämplig om du är gravid eftersom det kan leda till livmoderkontraktioner.

Så här gör du det.

Ingredienser:

  • 1 tsk persilja (5 g)
  • 1 gurka
  • saften av en citron
  • 1 kopp vatten (200 ml)

Förberedelser:

  • Det första du bör göra är att . Lägg det åt sidan och tvätta gurka. Skala sedan gurkan och skär det i några.
  • Kram saften från citronen och sätt den i mixern.
  • Lägg sedan till de övriga ingredienserna: persilja, gurka och kopp vatten.
  • landa väl i några sekunder och servera detta i ditt favoritglas.

2. Vitamin och detox smoothie

tt ta hand om dina njurar kräver mat som kommer . Det räcker inte att bara avgifta din kropp: du behöver en tillräcklig vitaminivå för att stärka ditt immunförsvar.

tt sätt att åstadkomma detta är att göra denna naturliga dryck gjord med , honung och aloe vera. Dessa tre medicinska element tar inte bara hand om dina njurar, men också levern och 

Så här skapar den:

Ingredienser:

  • 1 äpple
  • 1 matsked honung (25 g)
  • 1 matsked aloe vera gel (15 g)
  • 1 kopp vatten ( 200 ml)

eredning:

  • Välj . Tvätta bra, skalla det och skära det i fyra.
  • Då är det dags för en matsked aloe vera. Du behöver bara . Det är enkelt.
  • Sedan sätter du bara alla ingredienser i mixern och kör tills du får en jämn dryck av äpple, honung, aloe och vatten.
  • Kom ihåg att dricka denna naturliga smoothie två gånger i veckan.

3. Smoothie för läggdags

Är det möjligt att ? Det är förstås det! llt du behöver är två ingredienser: kokosnötvatten och pumpa.

Förutom att vara utsökt 

är du dricker  som kan orsaka urinvägsinfektioner. Det bekämpar också njureinfektioner och främjar avlägsnande av vätskor.

Pumpkin är dock  som tar hand om matsmältningen möjliggör eliminering av avfall från kroppen.

Kombinationen av dessa ingredienser kommer att ta hand om ditt nya sinne och främja god sömn samtidigt.

Ingredienser:

  • 1 kopp naturliga kokos vatten (200 ml)
  • 1/2 kopp kokta pumpa kött (100 g)
  • 1 matsked honung (25 g)

eredning:

  • Om kurbits redan kokas eller stekas, kan du 
  • llt du behöver göra är att ha kokosnötvatten, pumpa och honung i en mixer.
  • Kör i några sekunder och drick detta efter middagen två timmar innan du går.

Du mår bra!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar