3 Fettförbrännande soppor som du bör inkludera i din kost

Dessa fettförbrännande soppor görs med färska trädgård grönsaker och har fått berömmelse för att de kan vara ett snabbt sätt att  på.

är det sagt att du kan förlora flera kilo under en vecka genom att konsumera bara dessa soppor.

Det är dock rekommenderas inte att gå längre än en vecka, när du kan få allvarliga problem på grund av brist på näringsämnen. Vi rekommenderar att du lägger dem som en del av din vanliga kost för en mindre intensiv och friskare lösning.

Ta en titt på dessa fettförbränning soppor och göra dem till en del av din kost.

1. Fettförbränning grönsakssoppa

Våra första fettförbrännande soppa som innehåller grönsaker som är kända för sina antioxidanter och sin rikedom av näringsämnen.

Vi rekommenderar det särskilt för dagar när du känner en förkylning är på väg och du vill äta något näringsrika för att hålla den i schack.

Ingredienser

  • 6 skalade 
  • 6 stora lökar
  • 2 röd paprika
  • 1 selleri gäng
  • 1-medium kål
  • Salt och peppar (efter smak)

Framställning

  • Skär alla grönsakerna i bitar
  • Lägg dem i en kastrull med vatten och 
  • Tillfoga slutligen salt och peppar till smak.
  • jut!

2. Fettförbränning soppa med pumpa, blomkål och kokosmjölk

Den andra fettförbränningen soppa vi rekommenderar,  De grönsaker som åtföljer den, också har gott om mineraler och en hög vattenhalt.

Denna soppa är det perfekta valet om du vill ha en smakrik maträtt för att hjälpa dig att nå dina vekttapsmål.

Ingredienser

  • 2 matskedar olivolja (32 g)
  • 1 head 
  • Salt och peppar (efter smak)
  • 1 matsked koriander (10 g)
  • 1 1/2 kopp hackad morot (170 g)
  • 1/4 kopp hackade schalottenlök (55 g)
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 kan kokosmjölk
  • 2 koppar pumpa puré (420 g)
  • Koncentrerad grönsaksbuljong
  • en kopp vatten (250 ml)

Framställning

  • Värm ugnen till 200 grader. Sätt blomkål på en plåt med en matsked olivolja, salt, peppar och hälften av koriander.
  •  ör lite efter halv tiden har gått, och låt det bli gyllenbrun.
  • Värm lite medelhög värme i en stor kruka. Lägg till sjalotten, morötter och resten av koriander.
  • Låt stå i 3 till 5 minuter, under omrörning, eller tills mjuknat.
  • Tillsätt vitlök och låt den stå i ytterligare en minut tills den blir gyllene.
  • Lägg till kokosmjölk och låt blandningen varma tills den börjar koka.
  • Minska till låg värme och koka i ytterligare 5 minuter.
  • Lägg till pumpa puré, grönsaksbuljong och kopp vatten.
  • Medan soppen fortfarande står på låg värme lägg till extra salt och peppar efter smak.
  • är blomkålen är klar, häll soppan i serveringskålar och 
  • Stryk som en målning lite koriander.
  • jut!

3. Fettförbränning soppa med morot, pumpa och ingefära

Vi talar ofta om hur underbart det  är för dig, och även om det finns många sätt att införliva det i din kost, bör du ta en titt på vårt tredje fettförbrännande sopprecept för en bra idé.

Du ser att denna soppa är 

Ingredienser

  • 1/2 medel pumpa storlek
  • 2 matskedar olivolja (32 g)
  • 1 hackad lök
  • 3 vitlöksklyfta, krossad (eller smak)
  • 1 liter vatten
  • 3 1/4 koppar skalade och hackade morötter (440 g)
  • 1 bitars färska, skalade ingefära, skuren i tunna skivor
  • Salt, peppar och kanel (smak)

Framställning

  • Värm ugnen till 175 grader. Lägg till pumpan, som du redan har tagit bort fröna, och skär i bitar på ett smurt bakpapper.
  • Stek i 30 till 40 minuter eller tills det är mjukt.
  • är du kyler, använd en stor sked för att separera pumpan från skalet. Kasta skalet.
  • Värm olivoljan i en stor medelstor kruka.
  • Tillsätt hackad lök och vitlök och stek tills glödlampan blir transparent. ör ofta.
  • Lägg till vatten, pumpa, morötter och ingefära.
  • Koka i 20 minuter eller tills morötterna och ingefära blir mjuka.
  • Om du vill ha en tjockare soppa kan du använda en stavningsmixer och om du vill späda ut det lite tillsätt lite kokande vatten.
  • Slutligen, krydda med salt, peppar och 

Som du just såg, det finns flera fettförbrännande soppa recept som är lätt att göra och tar inte mycket tid.



  • Kom ihåg att om du vill prova en diet med fettförbränningssoppa 
  • fter denna tid rekommenderar vi att du återvänder till en balanserad diet.
  • Om du vill upprepa kosten, vänta några månader.
  • På samma sätt, om du bestämmer dig för att ta med dessa soppor i din dagliga diet, sluta inte ätsteget med andra typer av mat.

    ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar