5 Naturliga smoothies som hjälper till att reglera matsmältningen din

Digestion definieras som en grupp processer som förekommer i din kropp. Deras mål är att 

Men din kropp kan ibland ha problem med att utföra dessa processer normalt. 

Långsam matsmältning, eller dyspepsi, är en av de vanligaste sjukdomarna i matsmältningssystemet. Även om det påverkar alla på olika sätt kännetecknas 

Det kommer också vanligtvis med andra obehag. Dessa inkluderar 

Detta är inte ett allvarligt hälsoproblem. Det är dock alltid rekommenderat att du 

Lyckligtvis finns det 100% naturliga metoder för att "hoppa igång" matsmältningssystemet och göra det smidigt. Dessa 

land dem hittar vi några läckra hemlagade smoothies. Deras egenskaper 

Ge dem ett försök!

1. Smoothie med banan och yoghurt

Denna läckra dryck är gjord med mycket fördelaktiga ingredienser för din matsmältnings hälsa.

Å ena sidan hjälper bananerna  På så sätt kan du styra magont.

Å andra sidan hjälper naturliga yoghurt probiotiska föreningar som  Detta gör att de fungerar utan problem.

Ingredienser

  • 1 mogna 
  • 1 kopp yoghurt
  • 1 segment av ingefära (valfritt)

Hur till

  • Skär banan i flera bitar. landa sedan i blandaren med yoghurt och en ingefära.
  • landa tills du får en läsk. 

2. Smoothie med papaya och havre

 är  Det eliminerar också toxiner och lindrar inflammation.

Det har matsmältningsenzymer som  som vanligtvis klibbar sig i matsmältningssystemet.

För detta föreslår vi att kombinera denna frukt med havregryn och linfröolja. Dessa är två ingredienser som är 

Ingredienser

  • 3 skivad papaya
  • 1 msk linfröolja
  • 1 kopp havremjölk
  • 1 tsk honung

Hur

  • Lägg alla ingredienser i mixer.landa dem tills du får en jämn och krämig dryck.
  •  under veckan. nnars kan du också dricka det efter en tung måltid. 

Denna tropiska smoothie har ett enzym som kallas bromelain. Dess effekter i din kropp främjar matsmältningen. Det balanserar också dina inflammatoriska processer.

Denna smoothie kombination av ingredienser

lindrar långsam matsmältning. Det hjälper också mot en långsam metabolism och ackumulering av toxiner  Ingredienser

3 mogna ananas ringar

  • 1 tsk pulveriserat
  • ingefära 
  • 2 matskedar kokosgrädde
  • Hur till

Lägg alla ingredienser i mixer. landa dem i några minuter.

  • fter att ha en krämig drink,
  • drick den omedelbart  Försök
  • Drick denna smoothien till frukost minst en gång i veckan. 

Denna läckra drink bekämpar inte bara en långsam matsmältning.

Det ger dig extra energi.  ger din kropp en optimal mängd fysisk och mental funktion  Dess ingredienser ger dig

betydande mängder fiber, antioxidanter och andra väsentliga näringsämnen.  Ingredienser

3 nanas ringar

  • halv mogen avokado
  • 1/2 kopp kokosnöt vatten
  • 1/2 kopp vatten
  • 3 kvistar av färsk persilja
  • 1 tsk ingefära
  • 1/2 banan
  • Hur man gör det

Lägg alla ingredienser i mixern. landa i full fart tills du får en krämig dryck utan klumpar.

  • Drick det till frukost
  • 
  • en hel vecka. 

genskaperna hos denna smoothien hjälper till att lindra långsam intestinal rörelse.

minskar också inflammation och gas. 

minskar ackumulering av avfall i tarmarna. 

1 selleri stjälk

  • 1 kalk
  • 1 ananas ring
  • 2 morötter
  • 1 grönt äpple
  • 1/2 kopp vatten
  • Hur till

Förbered alla ingredienser. Sedan har du alla i mixern och

  • blandar dem med en halv kopp vatten. 
  • Drick det
  • till frukost minst tre gånger i veckan. Välj receptet som du tycker är det bästa. Drick det regelbundet för att stödja ditt matsmältningssystem.



förbättra dina dietvanor för att få de bästa resultaten.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar