5 Recept för juice mot magen uppblåsthet

 och det kan lätt bli inflammerad eller uppsvälld när du äter mat som irriterar den, premenstruellt syndrom, erfarenhet förstoppning eller gas, och mer.

Förutom att vara mycket obehagligt, är svullen verkligen irriterande, eftersom det kan göra det ser ut som du har lagt på några kilo.

Den goda nyheten är att du inte behöver vänta på uppblåsthet kommer att försvinna av sig själv, eftersom det finns några hjälpmedel för att förhindra detta problem och gasen som ibland kommer med det.

I dagens artikel kommer vi att dela 5 recept för juicer som kombinerar funktionerna av flera olika frukter, för att göra din mage plattare och förhindra många av de matsmältningsproblem som leder till uppblåsthet.

Juice loe vera

loe vera är en växt med många medicinska egenskaper, och bland dem finns det en som är utmärkt för medhjälp matsmältningen.

när den har en milt laxerande effekt, det kommer att främja hälsosamma avföring, underlätta elimineringen av gas och bidra till att rengöra din kolon. 



  • ? Kopp aloe vera gel
  • saft från en citron
  • 1 matsked flytande klorofyll (15 ml)
  • ? Kopp vatten (100 ml)



  • Lägg alla ingredienser i en mixer och kör den tills du har en jämn blandning.
  • Drick denna saft på tom mage och vänta minst en halvtimme innan du äter frukost.

Vill du veta mer? Läs: Lär dig att växa aloe vera hem - du kommer att älska det!

Saft av papaya, havre och linfrön

Dessa tre ingredienser, när de kombineras, producerar en juice som har en mycket hög halt av fibrer, vitaminer, antioxidanter och enzymer för att förbättra matsmältningen, förhindra förstoppning och minska uppblåsthet .

Förutom dessa fördelar är det faktum att det är en tillfredsställande och näringsrik dryck som kan användas som en 



  • 1 kopp papaya, skivad (140 g)
  • 1 matsked linfrö (10g)
  • 2 dl vatten (500 ml)
  • 2 matskedar råa havre (20 g)
  • lite honung (socker)



  • Lägg alla ingredienser i en mixer och kör den i några minuter tills blandningen är slät. Serveras utan att tysta det.
  • Vi rekommenderar att du dricker det för en hel vecka på fastande mage, och sedan väntar en vecka innan att upprepa cykeln.

Saft av ananas, grapefrukt och grönt te

är avfall byggs upp i tarmen och matsmältningen blir svårt, skapar det oftast ett antal problem som inkluderar uppblåsthet, gas, och allmänt obehag.

Denna naturliga juice kombinerar de goda fördelarna med citrusfrukter och grönt te, vilket ger dig en kraftfull avgiftning för tjocktarmen.



  • ¾ kopp krossad ananas (116 g)
  • Saften av en citron
  • saft från en färsk grapefrukt
  • 1 kopp grönt te (250 ml)
  • Honung (valfritt)



  • Lägg alla ingredienser i en mixer med undantag citronsaft och köra det i några sekunder, tills allt är väl blandat.
  • Tillsätt citronsaft och drick det i en tom mage i 21 dagar.

Juice med morot, vitlök och alfalfa

gifter som bygger upp i mag-tarmkanalen kan orsaka uppsvälldhet, gas, matsmältningsbesvär, och andra problem.

Denna juice görs till 



  • 1 kopp morotsjuice (200 ml)
  • 1 klyfta rå vitlök
  • 1 stjälk selleri
  • 1 näve alfalfagroddar



  • Skapa en juice av morot och selleri och lägg dem i en mixer med vitlök och alfalfa.
  • Kör det med alla ingredienser i några minuter och drick det utan att sura det.
  • Drick det på tom mage, eller vänta minst två timmar innan du äter en huvudmåltid.

Juice plommon och äpple

Fiber är en viktig ingrediens för god matsmältning och tarmfunktion.

Detta recept görs med plommon och äpplen är rika på fibrer till 



  • 5 färska plommon
  • ½ äpple skal
  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • Honung (valfritt)



  • Kör alla ingredienser i en mixer tills du uppnår önskad konsistens och dricker omedelbart för att dra fördel av alla fördelar.
  • Drick det på en tom mage och vänta minst 40 minuter före en måltid.

Vänligen läs: Morning outine for Weight Loss

Kom ihåg det här!

Om du upplever uppblåsthet på regelbunden basis, bör du nog göra vissa förbättringar i din kost och sluta äta:

  • ött kött
  • Korv
  • mejeriprodukter
  • Sugar
  • raffinerat mjöl

Om problemet kvarstår, trots att du har försökt dessa juicerecept och ändrade kost, 

ADVERT

Lägg till din kommentar