5 Smoothies att avgifta kroppen snabbt

Visste du att du kan avgifta kroppen med 5 utsökta smoothies?

 i kroppen på grund av saker som att äta dålig, förorenande eller stillasittande livsstil.

Dessutom bör du göra det de friskaste och mest naturliga sättet:

  • Ät 100% ekologiska livsmedel
  • dricka tillräckligt med vatten
  • Drink 
  • liminera skadliga livsmedel från din kost
  • drink avgifta smoothies

vi alla utsätts för gifter varje dag, så här kommer vi att förklara 

Smoothies för att avgifta kroppen

1. laddermoothie

ladbaggarna är fyllda med näringsämnen: Folat, järn, fiber och vitamin är bara några.

lla dessa ämnen är viktiga när det gäller att eliminera toxiner från kroppen, 

Ingredienser

  • 2 mjöl (groblad)
  • Saften av en citron
  • 5 blad av mangold
  • 3 kvistar persilja
  • 3 dl vatten (600 ml)

Metod

  • Peel kokplattor och ha dem i en kastrull.
  • Lägg en kopp vatten och koka i 20 minuter.
  • Sil.
  • Tryck på citronen.
  • Tvätta blad och persilja.
  •  inklusive kokplattorna och de återstående två kopparna vatten.
  • Kör ihop tills allt är väl blandat.

nvänd

  • För att effektivt rengöra din kropp, föreslår vi 

Missa inte: 

2. Fee nd färsk smoothie

 som hjälper att ta bort bebyggda gifter från tjocktarmen.

Ingredienser

  • 6 mandlar
  • 1 kopp mjölk (200 ml)
  • 4 persikor
  • 1 tesked vaniljextrakt (5 ml)
  • 1 matsked honung (25 g)

Metod

  • Sätt mandelarna i en kopp mjölk och 
  • Tvätta och ta bort stenen från persikorna.
  • Lägg sedan till alla ingredienser i en mixer.
  • Kör i 1 minut.

nvänd

  • Vi föreslår att du dricker denna smoothie till frukost på 

3. Smoothie med hallon och äpple

Den speciella kombinationen av vitaminer och antioxidanter som finns i hallon och avgiftande krafter äpplen, kommer att hjälpa dig:

  • 
  • förbättra matsmältningen
  • Combat vätskeretention
  • 
  • ner i vikt

Ingredienser

  • 2 äpplen
  • 1 kopp hallon (150 g)
  • 1 kopp vatten (200 ml)

Metod

  • Tvätta äpplen och hallon väl .
  • engör och hugga äpplen.
  • Lägg sedan till alla ingredienser i en bländare och bearbeta tills smoothia är jämn.

nvänd

  • Det bästa sättet att dricka denna smoothien är  På så sätt ser du både avgiftningseffekter samt en lugnande effekt om du har ångest.

Upptäck: 

4. Sellerismoothie

Selleri beror särskilt på dess stora mängder avgiftningsegenskaper som hjälper till att eliminera toxiner från kroppen snabbt och effektivt.

Ingredienser

  • 5 stjälkar selleri
  • 2 matskedar  (50 g)
  • 2 dl vatten (400 ml)

Metod

  • Tvätta selleri och skars i små bitar.
  • Lägg selleri i en gryta med vattnet och koka i 5 minuter.
  • Låt svalna i 10 minuter.
  • Sedan har du selleri tillsammans med kokande vatten och honung i en mixer.
  • Kör i 2 minuter tills den är väl blandad.

nvänd

  • Vi föreslår att du dricker ett glas smoothie före frukost och det andra glaset före sängen i 5 dagar. Detta är 

5. vgifterna ananas smoothie

, och det beror på att det innehåller stora mängder antioxidanter, är mycket återfuktande och hjälper till att reglera ämnesomsättningen.

Det innehåller också fiber som hjälper  eller försöker gå ner i vikt naturligt.

Ingredienser

  • 1 liten ananas
  • 2 selleri stjälkar
  • 2 grapefrukt
  • 1 matsked honung (25 g)

Metod

  • Tvätta alla ingredienser noggrant.
  • Dela grapefrukten i två, tryck för att extrahera saften, och tillsätt sedan vätskan till en mixer.
  • Lägg sedan till resten av ingredienserna.
  • Kör i 1 minut eller tills alla klumpar är borta och texturen är jämn.

nvänd

  • Denna smoothien ska förbrukas  På så sätt kommer du att avgifta din kropp medan du sover.

6 livsmedel att skatte levern och hålla det friska

Med tanke på att våra spakar hälsa är avgörande för resten av kroppen att fungera korrekt, bör vi försöka att inkludera livsmedel som bidrar till att avgifta levern naturligt i vår kost . Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar