6 Jordgubbs dryck för din kost

Jordgubbar är de mest eftertraktade bären i världen.

De har ett antal otroliga fördelar för din hälsa. Trots allt fungerar de som antiinflammatoriska medel. Dessutom förbättrar  De förhindrar även makuladegenerering.

Denna lilla frukt  Detta styr sult.

Dessutom har jordgubbar en syra som heter . Detta 

Denna mycket speciella frukt kan ätas på många sätt. Idag kommer vi dock att ge dig  Vi är säkra på att du hittar en du gillar.

1. Strawberry Mothie

Den första jordgubbsdrinken vi rekommenderar är bra för att dela med din familj.

Vi vet att barn inte kommer att klaga på denna drink. Dessutom kommer du gärna att ge dem något som är otroligt näringsrikt och gott.

Ingredienser

  • 900 gram Strawberry
  • 4 koppar naturell yoghurt
  • 1/2 cup
    • vatten
    • kondenserad mjölk
    • saft från en 
  • Grenadin (efter smak)
  • 1 liter ljusa jordgubbar

Hur man gör det

  • engör först jordgubbarna och ta bort stammarna.
  • Sedan har du jordgubbarna i din mixer. Tillsätt yoghurt, vatten, kondenserad mjölk och citronsaft.
  • landa allt tills du får den textur du vill ha.
  • Placera smoothie 
  • Ta en liten skål glass och  (ller drick bara det som det är!)

2. aturlig jordgubbsmoothie

Den andra jordgubben vi rekommenderar är 

Du kan  Du kommer att känna fördelarna.

Ingredienser

  • 15 Strawberry
  • 1/2 kopp naturell yoghurt
  • 1/2 kopp kokosnöt vatten eller soymilk
  • 2 msk. honung

Hur man gör det

  • Om de är färska, tvätta, skala och skär jordgubbarna i bitar.
  • Lägg till den naturliga yoghurt och kokosnötvatten eller sojamjölk till mixern.

Det är värt att nämna att  I detta fall anses kokosvatten som ett naturligt sötningsmedel.

  • Lägg till honung. landa sedan tills du får en jämn dryck.

3. Smoothie med jordgubbar, mango och ananas

Den viktigaste aspekten av denna dryck är att du kan  Dessutom kommer denna drink inte ge dig många onödiga kalorier.

Du kan  och det kommer inte att vara skadligt för din hälsa.

Ingredienser

  • 5 jordgubbar
  • 1/2 mogen mango
  • 1/2 en 
  • 5 msk.vann
  • 1 tsk. honung

Hur man gör det

  • Tvätta och klippa jordgubbar, mango och ananas.
  • Sätt dem i mixern med vatten och honung. landa den tills du får en krämig konsistens.

4. Lätt smoothie med jordgubbe och banan

ftersom ingredienserna är mycket lätta,  Den här drinken gör dina frukostar enklare. Dessutom ger det dig energi för resten av dagen.

Tänk på kalium från bananer och antioxidanter av jordgubbar. Totalt sett är resultatet 

Ingredienser

  • 2 koppar frusen jordgubbe
  • 1 mogen 
  • 2 msk. honung
  • 1 1/2 kopp skummjölk

Hur man gör det

  • Skala banan och klipp det i bitar. Tvätta jordgubbarna och skära dem också.
  • Håll allt i mixern med mjölk och honung.
  • landa det tills du får en läsk. Du kan 

5. Jordgubbar

Strukturen i denna jordtorkare gör att du tycker om att dricka en grönsakskräm. Men låt det inte lura dig: den här drinken har lika mycket smak som resten.

Prova det med lite rostade fullkornsbröd med gräddeost eller lätt margarin.

Ingredienser

  • 1 lätt yoghurt
  • 1/2 en kopp havremjöl eller havregryn
  • 7 stora mogna jordgubbar
  • n vaniljvanilja
  • 2 msk. malt kanel
  • 4 ss. brunt socker
  • Isbitar (så många du vill)

Hur man gör det

  • Tvätta jordgubbarna och placera dem i mixern tillsammans med resten av ingredienserna.
  • landa allt tills du får en krämig konsistens.
  • jut!

6. nergetic Strawberry Mothie

Detta är en banbrytare som  är allt har  Dessutom behöver du kalium för att dina celler ska fortsätta fungera korrekt.

Kom ihåg att 

Ingredienser

  • 1 1/2 kopp kokosnöt
  • 1 kopp vatten
  • 9 eller 10 jordgubbar, tvättad
  • 2 msk. honung
  • Isbitar (så många du vill)
  • n nypa salt för att markera smaken.

Hur man gör det

  • Har allt i mixern och mixa 
  • Server smoothie och drick den.

Dessa potatisar är utan tvekan läckra, lätta att göra och de arbetar med alla kost och livsstil. Prova dem!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar