6 Hälsosamma juicer för att förebygga och behandla anemi

nemi är ett tillstånd där det finns en 

kan detta villkor leda till utveckling av andra hälsoproblem, som  till resten av vävnaden i hela kroppen.

Som en konsekvens kommer individen att känna sig mer utmattad, svag och med koncentrationsvanskeligheter. De brukar också vara bleka och ha svagt hår och svaga naglar.

För att påskynda återhämtningen från denna sjukdom är det viktigt att du 

Detta mineral är ansvarigt för att öka antalet röda blodkroppar för att återställa alla funktioner som påverkas av otillräckliga mängder av dessa celler.

Det betyder att du kan stödja behandlingen med en mängd olika naturliga juicer som ger järn och andra viktiga näringsämnen.

Idag vill vi dela 6 bra recept som du kan förbereda som en förebyggande metod och som ett sätt att behandla anemi.

Låt oss ta en titt!

1. Persilja juice för att förebygga och behandla anemi

Persilja är en vanlig ört har egenskaper som uppskattas i alternativ medicin och matlagning.

 med vitaminer och antioxidanter som främjar avgiftning av kroppen.

Vi varnar dig för att denna saft inte smakar bäst, men det är värt att göra på grund av dess hälsofördelar.

Ingredienser

  • 1 näve persilja
  • Saften av en citron
  • 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den

  • Ta näve med persilja och tvätta den väl. Klipp den i bitar.
  • Sätt i mixern och sätt den i den nypressade citronsaften med vattnet.
  • Kör ett tag tills det inte finns fler hela persilja kvar.
  • Drick omedelbart, helst före frukost.

2. Saft av betor och öljäst

 eller rödbetor är en grönsak som har en mycket hög järnhalt, som är perfekt för symtom på anemi.

De har en energigivande effekt som bekämpar trötthet och sina näringsämnen är bra för 

Ingredienser

  • 1 betor
  • 1 morot
  • 1 tsk bryggerijäst (5 g)
  • 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den

  • Klipp betor och morot i små bitar , och få dem i mixern.
  • Sätt glaset med vatten och tesked öljäst och blanda i en liten stund.
  • Så snart drycken är väl blandad och inte längre har några beten, servera och drick omedelbart.

3 Juice björnbär, jordgubb och äpple

mjuk juice innehåller inte bara järn, men också 

Ingredienser

  • 2 björnbär
  • 3 jordgubbar
  • 1 äpple
  • 1/2 glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder den

  • Skölj björnbär och jordgubbar väl och har dem i mixer.
  • Dela äpplet i bitar och sätt det ihop med övriga ingredienser. Glöm inte att ta bort frön.
  • Lägg i halvt glas vatten för att göra det lättare att blanda och sedan köra mixern några minuter.
  • Drick denna saft på morgonen.

4. Saft av rädisor och vattenkrasse

eddik- och vattenkrasse juice är en kalorifattig dryck som kan ingå i din kost för att 

Ingredienser

  • 5 buntar vattenkrasse
  • 4 rädisor
  • 2 aldrig spenat
  • 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den

  • Tvätta grönsakerna och kör genom saft maskinen.
  • Ha ditt vatten och drick före frukost.

5. Saft av morot och vattenkrasse

Morot och vattenkrasse ger en hälsosam mängd fibrer, vitaminer och essentiella mineraler såsom  kropp.

egelbunden konsumtion av denna saft förhindrar symtom på anemi och hjälper 

Ingredienser

  • 3 morötter
  • 2 klasar vattenkrasse
  • 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den

  • skära grönsaker i tärningar och tillsätt till biandaren. Kör dem med glaset med vatten.
  • Så snart drinken är väl blandad, servera och drick den så fort som möjligt.
  • Du kan dricka upp till två glas om dagen.

6. Saft av morot, spenat och selleri

Denna grönsaksjuice innehåller vitaminer och mineraler, såsom 

Ingredienser

  • 5 morötter
  • 1 selleri
  • 1 handfull spenat
  • 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den

  • Tvätta alla ingredienser noggrant, skär dem i tärningar och har sätt dem i mixern med glaset med vatten.
  • Kör hög hastighet i några minuter tills det är väl blandat.
  • Serveras färska och drycker före frukost.

Du kan välja något av dessa recept för att behandla anemi och symtom.

Men kom ihåg att 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar