En hjemmeremedi med kål halsbränna

hög syra och halsbränna är irriterande och smärtsamma hälsoproblem för dem som lider av det, och oftast är det inte tillräckligt att bara förbättra din kost när du vill bli av med den.

I dagens artikel kommer vi att förklara hur man kan undvika halsbränna med hjälp av ett enkelt recept baserat på kål. Du kan använda den som en sidovägg med dina andra måltider.

Varför lider man av halsbränna?

Magen har en naturlig surhetsgrad på grund av den saltsyra som hjälper dig att smälta maten ordentligt. På grund av flera olika faktorer kan det dock utesluta för mycket syre och påverka matsmältningskanalen. I vissa fall, en hiatusbråck gör att dessa syror är på väg upp i matstrupen, vilket skapar inflammation.



  • Dålig kost eller dålig matabsorption.
  • Högt intag av sura livsmedel: vitt socker, raffinerat mjöl, stekt mat, rött kött, korv, mjölk, söta drycker, läsk och alkoholhaltiga drycker.
  • Om du äter för fort, för mycket eller tuggar inte ordentligt.
  • n försvagning av matsmältningssystemet och brist på matsmältningsenzymer.
  • Missbruk av syre-neutraliserande eller andra läkemedel som skapar högre syralivåer.
  • Dåliga vanor som överanvändning av tobak och alkoholprodukter.
  • Stress och andra negativa känslor.
  • Om du har en stillasittande livsstil.
  • Om du bor i en urban eller förorenad miljö.

Livsmedel som bekämpar halsbränna

För att ge dig ännu mer än bara ett naturligt sätt att bekämpa  på, rekommenderar vi att du ökar ditt intag av livsmedel som bekämpa syra, eftersom de är ett hälsosamt alternativ för kommersiella syra-neutraliserande produkter.

Om du äter dem på en daglig basis, pH i magen så småningom återgå till det normala, utan plötsliga förändringar, behövs samtidigt som man fortsätter att producera surhetsgraden för att främja god matsmältning. ågra av de livsmedel som vi vill lyfta fram i dag är:

  • avokado
  • gurka
  • Sparris
  • Millet
  • roccoli

Men kål den mest gynnsamma livsmedel du kan äta, och det finns några nkla recept kan du förbereda för att balansera pH-värdet i magen.

Varför kål?

Kål är både billigt för att få tag på och mycket hälsosam. Vissa kulturer använder inte det nästan helt, medan andra innehåller nästan varje recept eftersom kål är så mångsidig.

Kål är utmärkt antacidum eftersom den reglerar funktioner i mage, lever och tarmar, medan neutralisera surhet och förhindrar halsbränna, som skyddar slemhinnan i magen.

Om du äter kål på regelbunden basis kommer också att bidra till att rengöra din kropp, förbättra immunitet, och lindra smärta i samband med 

Vad behöver du?

att göra två portioner om dagen av denna medicinska sida skålen, behöver du följande ingredienser:

  • 300 till 400 gram kål
  • 2 matskedar (50 gram) extra jungfruolja
  • Saften av en halv citron
  • n nypa svartpeppar, efter smak
  • n nypa kummin, att smaka
  • n halv tesked (5 gram) av havssalt eller Himalaya salt

Hur gör man det?

Det är bäst att förbereda receptet på morgonen så det kommer att ta några timmar innan man äter det.

  • Klipp kålen mycket tunn eller gör remsor av den med en matberedare, men var försiktig så att du inte blir flytande.
  • Förvara den i en glasburk.
  • Lägg till olja, citronsaft, salt och krydda.
  • Täck behållaren och låt den marinera i minst två timmar vid rumstemperatur.

Hur äter du det?

  • Dela receptet i två delar och 
  • Tugga denna sidovägg väl, för om du inte gör det kan det orsaka gas. För att ytterligare hjälpa till att förhindra detta lade vi till kummen.
  • Denna medicinska maträtt kan bli en del av din vanliga meny, men du bör inte använda den för att ersätta mängden kolhydrater, protein och fett du behöver också.
  • Om en av dina medföljande rätter redan är en sallad, lägg till kål för att göra den mer mättad.
  • Många gillar inte kål eftersom de bara har kokat det kokta, men smaken när rå är helt annorlunda och det brukar avnjutas av alla.
  • På bara några dagar kommer du att märka skillnaden.  och undviker livsmedel som kan utlösa halsbränna.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar