Krämig grönsakssoppa för smärtlindring

 i en del av kroppen, vare sig intramuskulärt, i lederna eller i samband med ett organ.

Kronisk smärta kan orsaka fruktansvärda mängder av sjukdom, vilket innebär att personer som tar mediciner är inte alltid effektiv och kan ha biverkningar för din hälsa.

I dagens artikel kommer vi att dela ett recept för en krämig  för smärtlindring, som har antiinflammatoriska egenskaper. Det hjälper dig att lindra eller eliminera din smärta naturligt.

Mat som bekämpar smärta

Vissa livsmedel innehåller näringsämnen med vissa läkande egenskaper, och kan dra nytta av dessa för att lindra en mängd störningar.

För att eliminera smärta, måste du kombinera två huvudsakliga fördelar:

  • Smärtlindring: För att underlätta eller eliminera smärta
  • ntiinflammatoriska: För att minska inflammation som kan orsaka smärta

De livsmedel som anges nedan har inte bara dessa genskaper - 

roccoli

roccoli är en grönsak som är rik på kalium, ett mineral som hjälper till att bekämpa inflammation. Det innehåller också magnesium, vilket hjälper till att minska inflammation och lindra smärta.

Denna vegetabiliska även cancer egenskaper, vilket gör det en rekommenderad mat.

lök

Lök sticker ut tack vare sin antiinflammatoriska och urindrivande egenskaper som bidrar till att bekämpa vattenansamling.

Vitlök

Vitlök är en kraftfull medicinsk livsmedel med stor smärtlindrande egenskaper, tack vare innehållet i 

Detta gör den lämplig för alla typer av smärta, 

gurkmeja

 har så många goda egenskaper som du alltid bör ha i ditt kök:

  • ntioxidanter
  • slåss mot cancer
  • 
  • ntiinflammatoriska
  • Pain
  • Förbättrar levern och gallblåsan funktion

Det är ett bra komplement för att förhindra eller bekämpa många typer av sjukdomar.

Du kan använda den som en naturlig ingrediens för att ge mat din en gul färg i köket, och det ger en antydan om en unik smak till disken.

Svartpeppar

Svartpeppar innehåller ett ämne som kallas piperin, som aktiverar receptorer på smärta förutom att förbättra egenskaperna hos curcumin hittats i gurkmeja.

Cayenne

Som vitlök,  , som bidrar till att minska smärta.

Det är en mycket stark kryddor, börja att införliva det långsamt i din kost för att undvika matsmältningsproblem.

örja med att bara lägga till en nypa på ett recept, och sedan kan du öka mängden av det.

Olivolja

xtra jungfruolja, tillsammans med kokosolja, är ett av de bästa alternativen för matlagning eftersom de tål höga temperaturer.

ndra vegetabiliska oljor å andra sidan bryter ner och kan vara skadliga för din hälsa när de blir för heta.

Olivolja är i perfekt synergi med gurkmeja och svartpeppar 

Havssalt

Vi rekommenderar alltid att välja havssalt i stället för bordsalt, vilket är en raffinerad produkt som saknar näringsämnen. Havsalt är å andra sidan rik på mineraler och spårämnen.

Men kom ihåg att konsumera det med mått för att undvika inflammation.

Krämig grönsakssoppa för smärta

Ingredienser

  • 1 hela broccoli
  • 1 lök
  • 4 koppar vatten
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 tsk mald gurkmeja (5 g)
  • 1 tesked mald svartpeppar (5 g)
  • 1 nypa cayennepeppar (efter smak)
  • 
  • Havssalt

Framställning

  • Först, tvätta och skära upp broccoli och lök, och lägg dem i en kastrull tillsammans med vattnet.
  • Sedan lägger du till alla vitlöksklyfta.
  • Värm den till spisen och låt den torka i 30 minuter.
  • ågra minuter innan det är klart, lägg till alla övriga ingredienser.
  • landa alla ingredienser med en stavmixer när den har svalnat något, tills du får en krämig soppa med mjuk konsistens.
  • Du kan njuta av denna soppa varmt eller 

Om du har problem med smärta, försök att äta denna soppa hela dagen, såväl som dina vanliga måltider, så länge du behöver.

minska smärta och inflammation genom att inkludera dessa sju livsmedel i din kost

Lider du av inflammation eller smärta på grund av sjukdom eller skada? Försök att lägga till dessa 7 livsmedel till din kost och minska smärta och inflammation. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar