Ta reda på vad denna smoothie med kokos, ingefära och rödbetor kan göra för dig

Denna överraskande recept  för att ge dig en otroligt näringsrik smoothie.

Det är utmärkt för din hälsa, matsmältningssystemet och hälsosam viktminskning.

Läs mer om alla fördelar och hur man gör denna läckra, läckande smoothie!

Tre medicinska ingredienser

Kokos

 är bra för din kropp. Den är så full av näringsämnen att det anses vara en super mat.

Även om det innehåller mycket olja, är det ett hälsosamt fett och något som kroppen behöver. Det 

Denna frukt har ett mycket högt innehåll av vitaminer, mineraler och oligo-element, liksom fettsyror och fibrer. Det innehåller också antioxidanter och är 

Om du köper den fräsch bör du veta att du kan använda alla delar av kokosnoten.

  • Först av allt tar du bort vattnet, vilket är mycket mineralrikt.
  • Då kan du göra mjölk med massan och använda rester som mjöl för att göra kex och kakor.
  • Slutligen, använd skalet för att tända eldstaden eller grillen.

Ginger

Denna exotiska krydda har en kick som visar sig vara 

Det är nödvändigt om du har matsmältningsproblem, eftersom 

Som kokos,  Två viktiga delar för att förlora vikt och minska uppblåsthet.

Det innehåller också en antioxidant som är perfekt för att bekämpa effekten av fria radikaler i kroppen. Du kan lägga till färsk eller pulveriserad ingefära till nästan vad som helst för att ge den en unik smak.

  • Faktum är att det verkligen passar ihop kött och fisk, samt desserter, soppor och drycker.
  • ödbetor

ödbetor är en av de grönsaker som du alltid borde ha i närheten. De är vackra i alla former, antingen råa eller kokta.

De ger vitaminer (, 6, och C) och mineraler (järn, fosfor, zink, kalium och koppar), såväl som vegetabiliska protein och fiber.

ödbetor har en söt smak och stark lila-röd färg som gör dem väl lämpade för många typer av recept, både söta och salta, och även i juicer och smoothies. De är lite av en energigigant.

De bidrar också till

minska högt blodtryck och inflammation och har cancer och tillämpa krafter i blodet och levern. 

Denna smoothie med kokos, ingefära och rödbetor smakar gott och är idealisk för alla tider på dygnet.

Det är dock särskilt fördelaktigt

när du behöver utöva dig fysiskt eller mentalt. 

en näring uppsving, som när du är trött, stressad, eller om du är gravid. 

Dessa belopp kommer att producera

1 liter smoothie 

  • 1 betor
  • n bit
  • ingefära  1 liter vatten
  • OS: Om du inte har färsk kokosnöt, kan du använda en liter kokosmjölk i stället för kokosvatten.

Hur

Följ först stegen för att göra kokosmjölk, vilket är att piska kokos massa med värmen en liter vatten tills du får en vit mjölk.

  • Lägg sedan till betor och ingefära för att skala och klippa bitar.
  • Om du har valt att använda beredd kokosmjölk, piska den med betor och ingefära direkt. Det behöver inte värmas upp.
  • Piska igen tills blandningen blir rosa.
  • Sil och
  • drick det varmt eller låt det svalna först. 
  • rödbetor redan ger det en ledtråd av sötma. 

5 substitut för socker som du säkert vill veta om 

rekommenderar vi att du konsumerar det på en tom mage utan någon annan mat. 

dricka allt det hela dagen eller över två dagar, 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar