Bli av uppblåsthet med dessa 5 naturliga smoothies

Om du vill ha en tunn, platt mage, och kommer att bli av uppblåsthet, måste du ha en hälsosam livsstil som inkluderar både goda matvanor och regelbunden motion.

Det finns många sätt att förhindra fettet bygger upp, men 

 är bara en bråkdel av alla orsaker till uppblåsthet. Och därför uppnår du inte midjemålet du vill ha, även om du letar efter ditt kaloriintag.

Det är därför klokt att  för att hjälpa dig att känna och titta och maximera intrycket.

 som hjälper dig att bli av uppblåsthet.

Prova dem!

1. Smoothie med morot, selleri och alfalfa

Denna kalorifattig smoothie innehåller en kombination av ingredienser som är rika på fibrer, antioxidanter och andra näringsämnen som 

egelbundet intag stöder god matsmältning och förhindrar luft från att komma in i tarmarna.

Ingredienser

  • 3 morötter
  • 1 stjälk selleri
  • n handfull alfalfa
  • 1 klyfta vitlök, rå
  • 1/2 kopp vatten (100 ml)

Metod

  • Kör morötter genom en juicer och sedan ha juice tillsammans med andra ingredienser (tidigare tvättat) i en mixer.
  • Kör blandaren i några minuter tills allt är väl blandat.

Intake

  • Drink smoothie 

Läs också: 

2. Smoothie med äpple, fänkål och linfrö

Denna smoothie sticker ut på grund av deras betydande  och deras antiinflammatoriska föreningar. är de assimileras, hjälper de till att rensa kolon för att kontrollera magbesväret. 

uppmuntra eliminering av avfall, samtidigt som den reglerar matsmältningen i fall av förstoppning. 

2 äpplen

  • 1 kopp fennikelte (200 ml)
  • 1 matsked linfrö (10g)
  • Metod

Skär äpplen i bitar, och blanda dem i en mixer med fennikelte och linfrö.

  • är den blandas väl serveras den utan att tysta blandningen.
  • Intag

Drick smoothien på

  • morgon, eller eventuellt efter alltför stora måltider. 

Ingredienserna vi samlar in denna närande smoothie har förmågan att bidra till matsmältningen återgått till det normala, som

förhindrar uppsvälldhet och smärta. 

hjälper till att bryta ner avfall som ackumuleras i tarmarna.  Ingredienser

2 bitar

  • papaya 
  • 1 ss linfrö
  • 1 kopp vatten (200 ml)
  • Metod

Ha papaya i biandaren. Skala och klippa mango och

  • bland alla ingredienserna i mixern med hög hastighet. 
  • Intake

Drink smoothie på fastande mage, med någon annan mat,

  • minst tre gånger i veckan 

som papaya? Du kommer bli förvånad över vad dina frön kan göra för dig 

Denna hemlagad smoothie är idealisk för att minska inflammation i magen, när

hjälper det att ta bort avfall från tarmen, medan fodret friska mikrobiella floran i ett och samma ställe. 

4 matskedar aloe vera gel (60 ml)

  • 1 grönt äpple
  • saften av en citron
  • 1 msk klorofyll (10 ml)
  • 1 kopp vatten (200 ml )
  • Steg

Ha alla ingredienserna i mixern och kör tills allt är väl blandat och smidigt.

  • Intag

Drick smoothie

  • på morgonen minst 30 minuter före frukost. 
  • minst 3 gånger i veckan. 

Den diuretiska och avgiftande befogenheter denna naturliga smoothieen hjälper rena kroppen och kontrollera dess inflammatoriska processer.

Fiberhalten och antioxidanterna i denna smoothia stödjer god matsmältning

 Ingredienser

3 skivad ananas

  • 4 jordgubbar
  • 1,2
  • gurka 
  • Metod

Lägg alla ingredienser i biandaren och blanda väl .

  • Servera omedelbart utan att sikta vätskan.
  • 

Drick smoothia på

  • tom mage, utan annan mat, 3 gånger i veckan. Är din mage störd och större än vanligt? Skapa en av dessa smoothies och se hur fantastiskt de är för din kropp!

Fight uppblåsthet och gå ner i vikt med ingefära och citron

länge kombinationen av ingefära och citron varit på listan över naturläkemedel för att bekämpa uppblåsthet och gå ner i vikt. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar