Golden mjölk - en dryck som kan förändra ditt liv

den viktigaste ingrediensen i gyllene mjölk är gurkmeja, en krydda som är känd över hela världen på grund av dess många hälsofrämjande egenskaper. eceptet på denna kraftfulla dryck kan variera, så länge som gurkmeja fortfarande är den viktigaste ingrediensen.

Den kan kokas med mjölk eller mjölk från mjölk. Det viktigaste att veta är att  och det har otaliga fördelar för hela kroppen.

Vilka är fördelarna med guldmjölk?

Den aktiva ingrediensen i guldmjölk är gurkmeja, rik på näringsämnen och en mängd andra friska egenskaper. Gurkmeja innehåller curcumin, kan polyfenoler utföra  i tillägg till antioxidanter, antiinflammatoriska och anti-cancerogena egenskaper.

ffekterna av curcumin är liknande de av kortison, men med den extra fördelen att curcumin inga negativa biverkningar.

Gurkmeja är också känd som en naturlig antibiotika, kan förhindra infektioner, förbättra cirkulationen och lossa slem - är det särskilt rekommenderas för personer som lider av ständiga förkylningar, lungproblem, trötthet och mycket mer.

Denna dryck kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar och andra hälsoproblem i samband med artrit och artros samt andra gemensamma och muskelsmärta. Det fungerar som en smärtstillande för att minska huvudvärk och andra sjukdomar som du kan få av stress.

Drickande guldmjölk kan vända utbrottet av lzheimers sjukdom när symtomen utvecklas. 

ndra viktiga fördelar att komma ihåg:

  • 
  • Det stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdom.
  • Kämpar mot cancer naturligt.
  • Det hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna och förhindrar att artärer blockeras.
  • Det är bra för matsmältnings hälsa.
  • Det hjälper till att rengöra och avgita levern.
  • 
  • Det kan minska högt blodtryck.
  • Den är idealisk för att främja god hälsa för sinnet och minnet.
  • Det hjälper till att bli av med hudproblem.
  • 
  • Det sänker nivåerna av triglycerider.

 innehållande en aktiv ingrediens som kallas piperine. Detta förenklar inspelningen av andra aktiva ingredienser - speciellt kork torkris gurkmeja.

Gyllene mjölk kan drackas som skönhetsvård eftersom det är avslappnande, uppfriskande och hjälper till att förhindra för tidig åldrande.  bekämpar mjäll och lindrar hårbotten.

Förutom alla ovanstående saker kommer det att göra, du kan dricka det innan du lägger dig för att få dig att känna dig mer avslappnad när du sover.

Hur gör du guldmjölk?

Det finns två grundläggande steg att följa när du gör guldmjölk och du kommer att sluta med en utsökt drink som har otaliga hälsofördelar.

Steg 1. ered en "grädde" gurkmeja



  • 1/4 kopp marken gurkmeja (30 g)
  • 1/2 tesked svartpeppar (2, 5 g)
  • 1 / 2 kopp vatten (125 ml)



Lägg alla ingredienser i en liten kastrull och värm dem försiktigt under omrörning tills de är väl blandade. Var noga med att rör om ofta tills du får en tjock massa. Låt sedan denna blandning svalna, placera den i en kruka och förvara den i kylskåpet.

Steg 2. Förbered guldmjölken



  • 1 kopp mandelmjölk (250 ml). Du kan också göra det med soja eller kokosmjölk. Kumelk är ett alternativ om du inte är laktosintolerant.
  • 1 tsk kokosolja (5 ml)
  • 1/4 ts "kräm" av gurkmeja (1, 25 g)
  • Honey



Ort alla ingredienser utom honung i en kastrull. Värm till medium värme under omrörning tills alla ingredienser är väl blandade. Ta bort det från värmen innan du lagar mat. är det har svalnat, lägg till honung (efter smak) och njut av den här läckra drycken.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar