För att skapa kokos vatten kefir att förbättra din hälsa

Kefir är en probiotisk produkt är tillverkas genom en fermentationsprocess som möjliggör en mängd olika bakterier, som är gynnsamma för hälsan växa.

Dess säd liknar blomkål, men det är mycket mjukare och geléform, förutom att ha flera medicinska egenskaper.

Vidare huvud mikroorganismer bakterier  och jäses Kluyveromyces marxianus . mellertid, , dessa varierar beroende på region kefir gjordes, och odlingsmetoden som används för att producera den.

Den traditionella recept använder komjölk, vilket ger en smak och textur som liknar yoghurt.

Still  Detta kommer att ge en extra boost av viktiga mineraler med färre kalorier.

edan kommer vi att tala om för dig 

Prova det!

Coconut Water kefir att förbättra din hälsa

Coconut Water Kefir är en jäst mat med ekologisk kokos vatten, utan att vara uppvärmd eller behandlas.

Kombinationen av denna mjölk probiotikaen med elektrolyter och näringsämnen i kokos vatten 

Under jäsningsprocessen, naturliga sockerarter omvandlas till mjölksyrabakterier. fter att de absorberas, dessa många fördelar till 

Dessutom  som är nödvändiga för att på rätt hydratisera cellerna och för korrekt muskel och hjärnfunktion. Vidare befrämjar dessa också den korrekta funktionen av njursystemet, genom att främja eliminering av toxiner och metaller som bildar stenar och hinder i kanalerna.

 som optimerar cellulär syresättning processen och hjärtfunktion.

I själva verket är det ett bra komplement för att konsumera till  tack vare vitamin och bidraget av fettsyror.

Slutligen  Detta stärker deras försvar och öka sin kapacitet att hantera de skadliga mikroorganismer som angriper kroppen.

För att göra kokos vatten kefir

För att njuta av alla fördelarna med kokos vatten kefir, du behöver bara följa några enkla steg som gör att du kan laga det hemma.

Kontrollera att  , eftersom kommersiella kokosnöt produkter oftast inte har samma egenskaper.

Ingredienser

  • 1 liter kokos vatten
  • 100 gram kefir korn

Kök

  • Glasburk

Framställning

  • Ha kefir korn i en glasburk och hälldes sedan i 
  • Däck produkt och 
  • fter denna tid kommer du att märka att kefirkornen har stigit till ytan.
  • Silblandning och 
  •  och sedan konsumerar du eller tar bort locket från burken. Detta kommer att  som uppstår under fermenteringsprocessen.

Hur konsumerar du det?

  • Du kan konsumera kokosnöt kefir på egen hand, eller du kan 
  • Idealiskt bör du  så att dess näringsegenskaper fungerar hela dagen.
  • Du kan också  eller när du vill ha något att äta.

Missa inte: 

Saker att komma ihåg!

Kefirkorn kan användas igen så många gånger som du vill, eftersom 

Följ därför följande tips:

  • Lägg kefirkornen i en halv liter vatten med två matskedar socker.
  • Lämna dem i 
  • Ta bort kornen igen och kombinera dem med kokosnötvatten en gång till.

Som du kan se är det väldigt bekvämt och enkelt att förbereda din egen kokosnötkock.

Hämta ingredienserna snabbt och följ detta enkla recept för att börja njuta av kvaliteterna varje dag.

Även om effekterna inte är omedelbara, 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar