För att skapa hemlagad yoghurt

Har du någonsin gjort din egen yoghurt hemma? Om svaret är nej, så är vi här för att berätta att  Yoghurtnatur är rik på näringsämnen, är väldigt frisk för din kropp och till och med gynnar din skönhetsrutin.

Om du vill lära dig att göra din egen hemlagad yoghurt, kolla in dessa rekommendationer och recept som visar dig hur man gör det, steg för steg, så att du kommer att vara redo att börja i morgon.

Hur gör du hemlagad yoghurt?

Tillverkningen yoghurt hemma är mycket enkel, det kräver inte specialutrustning, det går snabbt och med praktiken är det otroligt enkelt.

Ingredienser

  • Mjölk (hur mycket yoghurt du vill skapa)
  • n låda yoghurt utan tillsatt socker
  • glasburkar
  • scoop så stor som en matsked
  • ågot för fånga värme: en tidning, en isolerad låda, en filt eller något liknande

instruktion - steg för steg

  •  örja med att sätta sidan mängden mjölk som du vill använda, för hur mycket yoghurt du vill göra. Du bör aldrig välja mjölk med låg eller ingen fetthalt om du inte har anledning att undvika att få mjölkfett för din hälsa.
  •  Sterilisera glasskålarna genom att koka dem med locken i ca 10 minuter.
  •  Lägg till en matsked yoghurt naturlig i vardera burken. Du behöver en matsked för varje pint du tänker göra.
  •  Värm mjölken under omrörning på låg värme tills den når 85 ° C. ör om med en ren sked för att förhindra att den klibbar i botten av pannan eller brinner vid upphettning. Det tar ungefär 10 minuter, men fortsätt med.
  •  Ta bort mjölken från värmen och låt den svalna till 45 ° C. Detta borde ta ungefär en halvtimme. Om det svalnar till det under denna temperatur, sätt tillbaka det på värmen tills det når 45 ° C igen.
  •  Häll mjölken i glasburkarna. Försök att fylla var och en av dem så mycket som möjligt och lämna lite luft kvar i dem.
  •  ör om innehållet i varje burk så att yoghurten blandas med mjölken.
  •  Sätt locken på burkarna och förvara dem på en plats där de kommer att hålla mig varm. Du kan packa dem i en tidning eller placera dem i en låda med en filt runt dem. Lämna dem kvar över natten utan att röra på en varm plats.
  •  Ta bort behållarna från var du lagrade dem och lämna dem i 10 minuter innan de placeras i kylskåpet.
  •  Lämna yoghurt i kylskåp i fyra timmar eller tills det har torkat helt.Helst bör du lämna den i två dagar.

Fördelarna med hemlagad yoghurt

n av de främsta fördelarna med hemlagad yoghurt är att den innehåller inga konserveringsmedel eller tillsatser och  Hemlagad yoghurt kan vara till hjälp för dig på följande sätt:

  •  vilket är varför människor som är laktosintoleranta kan oftast äta det utan problem.
  •  , eftersom den innehåller hundratals miljoner levande bakterier som är förpackade med -komplex vitaminer.
  •  och matsmältnings mikroorganismer. akterierna omvandlar laktos till mjölksyra.
  •  eller problem med förstoppning, eftersom det motverkar effekterna av skadliga bakterier i tarmen (som nästan alltid kommer från den mat du äter).
  •  viktiga mineraler för friska och starka ben.
  •  främja upptaget av fett, och lindra de negativa biverkningarna av vissa typer av antibiotika.
  • Det är bra för din huds hälsa, eftersom det ger mjukhet, främjar återfödning och bidrar till bättre hälsa och skönhet. Det fungerar som en exfoliering,
  •  Flera studier har visat att regelbundet intag av yoghurt naturligt kan hjälpa
  • minska risken för vaginala infektioner. Faktum är att du kan applicera denna produkt direkt på ditt vaginala område för att bekämpa jästinfektioner. Yoghurt innehåller samma mängd kalium
  •  egelbundet intag av hemgjord yoghurt kan också bidra till att öka immunförsvaret.
  • ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar