Hur matlagning en återfuktande juice för viktminskning

tt vara välhydrerad har ansetts vara en av nycklarna till hälsosam viktminskning i flera år.

 för att optimalt kunna utföra sina vitala funktioner.

Vidare behövs också dricksvatten för att kontrollera  och att hindra oss från att konsumera för många kalorier under dagen.

Därför kan  och utvecklingen av olika hälsoproblem.

Lyckligtvis finns drycker som innehåller mjukgörande egenskaper och hälsosamma näringsämnen som kan hjälpa dig gå ner i vikt, och det bidrar också till att du dricker den dagliga rekommenderade mängden vatten för din kropp.

n sådan dryck är en kraftfull, grönt, fuktgivande saft som vi vill dela med dig i den här artikeln, och 

Vill du veta hur man lagar mat?

n fukt juice som hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Denna naturliga juice är  som några av dess ingredienser är gurka, spenat och äpplen.

Dess höga fiberinnehåll främjar avföring och 

Dessutom är det också en viktig källa till antioxidanter och klorofyll, som har positiva effekter på kroppen, till exempel för att stoppa oxidativ skada och ackumulering av toxiner i kroppen.

Hälsofördelar av spenat

Spenat innehåller ett ämne som kallas tylakoid som  och kan leda till en viktminskning på upp till 43%.

Dessutom är det en källa till vitaminerna , C och , liksom mineraler som kalium, järn och magnesium.

Och viktigast av allt, vardera  och ger en hög mängd av 

Hälsofördelarna med gurkor

 något som förklarar deras diuretiska effekt och hur de hjälper matsmältningen. Dessutom kommer att äta gurkor reglera kroppsvätskor och stimulera borttagning av avfall.

De är en av de vanligaste livsmedel i dieter för viktminskning, när 

Hälsa fördelar med gröna äpplen

Gröna äpplen innehåller knappt några kalorier, natrium och fett. , en typ av fiber som främjar kolesterol kontroll och renar tjocktarmen.

Vidare innehåller gröna äpplen enzymer som ökar absorptionen av näringsämnen och uppslutning av proteiner och fetter.

, mycket mer än från andra livsmedel.

Sällsynta fördelar med selleri

 tt äta denna grönsak hjälper till att hydrera kroppen och eliminera  som är fångade i vävnaden.

Dessutom innehåller den naturliga oljor som limonen, selin och asparagin, liksom vitamin -, - och -komplex.

Hur förbereder du denna fuktande juice?

För att göra denna naturliga juice effektivare, kommer vi att ha lite citronsaft och en nypa ingefära.

Som ett resultat , eller när du känner dig hungrig.

Dessutom kan du dricka det två eller tre gånger om dagen eftersom 

Det är bäst att dricka denna saft är att det kommer  kroppen så att den kan stödja kroppsliga funktioner som behöver vatten och mineralsalter.

Ingredienser

  • n kopp spenat (30 g)
  • 2,1 gurka
  • 2 selleri
  • 2 gröna äpplen
  • 1 citron
  • 30g ingefära
  • 2 dl vatten (400 ml)

Hur man gör det

  • Tvätta grönsakerna och skära dem så att du enkelt kan blanda dem.
  • Skölj äpplen med lite ättika och dela dem för att ta ut fröna.
  • Har alla ingredienserna i en blandare, inklusive citronsaft, riven ingefära och koppar vatten.
  • landa allt tills du har en jämn dryck, utan några bitar av ingredienserna i blandningen.

Hur man dricker det

  • örja dricka ett glas av denna fuktande juice på en tom mage och drick resten mellan dina huvudmåltider.
  • Målet är att dricka det för en hel vecka, minst en gång i månaden.

Det är värt att komma ihåg att  effekterna av denna dryck 

Följ detta råd och ta reda på hur denna fuktande juice kan gynna din kropp och din allmänna hälsa.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar