Förbättra intestinal hälsa med hälsosamma juicer

Många kamp med alla typer av tarmproblem, helt enkelt därför att dessa organ påverkas av dålig kost och en stillasittande livsstil. ndra dåliga vanor som ingjuta kroppen med avfall och gifter som gör det extra svårt för rengöring organ för att fungera optimalt

 och samtidigt återhämta alla de mest grundläggande funktionerna. Det är därför det kommer ut en hel del tips och rekommendationer om hur vi kan rengöra tarmarna och bli av med slaggprodukter som har byggts upp, och att det på lång sikt kan verkligen påverka vår hälsa negativt.

Dåliga matvanor och en inaktiv livsstil kan ha en negativ inverkan på våra tarmar. För att hålla oss friska och hälsosamma är det viktigt att hålla tarmen ren . I den här artikeln delar vi några trick tips och juice recept som kommer att rengöra tarmen och förbättra tarmhälsan på ett helt naturligt sätt. Tips för att rengöra tarmarna och förbättrar tarmhälsa

Har du en dåligt fungerande matsmältningssystemet, eller du kämpar med kronisk förstoppning, gas och onormal utspänd buk, förmodligen behöver dina tarmar en grundlig rengöra. Kontrollera dessa tips:

äta en god frukost

  • Frukost är en mycket viktig roll i rengöring av tarmarna och matsmältningssystemet. Vi klarar av att börja dagen med en varm kopp te eller ljummet vatten med citron. Senare kan du äta havregryn, frukt, grönsaker och naturliga smoothies.

    gå på toaletten när kroppen skickar en signal om

  • 

    Om du stannar för länge kan situationen utvecklas och du kan sluta förstoppning  ldrig för mycket tryck när du är på loo

  • Specialister hävdar att man inte ska skjuta när du kasserar avföring. Helst bör du andas normalt och hålla dig avslappnad så länge som behövs.

    äta hälsosammare

  • Du bör definitivt vara uppmärksam på dina matvanor om du vill behålla tarmen ren och avfallsfria. Du bör äta mycket mat som innehåller antioxidanter och fibrer, som frukt, grönsaker och spannmålsprodukter.

    Fysisk aktivitet

  • 

    Försök att träna i minst 30 minuter om dagen, och du kommer definitivt att märka positiva resultat både på matsmältning och övergripande hälsa. 

Dricka naturliga juicer är ett utmärkt sätt att rena tarmen och förbättra maghälsa på.

Vi har sammanställt ett urval av de bästa recepten för att uppnå detta mål: 

en bra start på vägen till en bättre tarmhälsa.

Om du dricker det ofta, kommer du att kunna bli av med toxiner i matsmältningssystemet och påverka matsmältningen. Ingredienser



  • 3 persikor utan kärnan.
  • 7 jordgubbar.
  • Steg:



Green juice för rengöring tarmarna

Green juicer är ett bra alternativ för att rengöra tarmarna och resten av kroppen.

 Ingredienser



  • 2 morötter
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 betor
  • 3 persilja stjälkar
  • 4 lämnar romaine sallat
  • 2 klasar dill
  • Metod

Tvätta alla ingredienser noggrant och sätt dem till en bländare med lite vatten och blanda så bra. Juiceen ska vara full på en tom mage.

pple

Färska äppeljuice är ett av de bästa alternativen för rengöring av tarmen och bli av med gifter på ett helt naturligt sätt.

Du borde dricka denna saft mycket, eftersom det förbättrar din leverfunktion samtidigt som den bidrar till matsmältning, vilket förhindrar förstoppningsproblem. Hur ska juicen vara full?

Det bästa sättet att göra denna juice är med en juicepress / juicepress. Drick det företrädesvis ofiltrerat och på tom mage. n halvtimme senare borde du dricka ett glas vatten. Drick ca. en liter juice hela dagen.

pple och morotsjuice

Denna juice kombinerar de positiva egenskaperna av äpplen med hälsofördelar som finns i morötter till en härlig, rening juice.

Idealiskt bör denna juice druckas i 9 dagar i rad för att se tydliga resultat. 



  • 1 handfull brunnkorg.
  • 2 stolar morötter.
  • Steg:

Tvätta noggrant alla ingredienser och tryck på saft av äpplen och morötterna. landa sedan i brunnsburken och drick på en tom mage.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar