Juicer och smoothies som bekämpar håravfall

Under förskjutningen i årstiderna markerar en glad mer håravfall än vanligt, vilket också leder till mer att köpa om tillskott för att bekämpa just detta.

I denna artikel kommer vi att visa dig ett alternativ till detta, nämligen en av de mest naturliga sätt att förhindra håravfall : genom att dricka saft och smoothies gjorda av en sammansättning av de näringsämnen som behövs för friska och starkt hår. Dessa drycker smakar också gott, så vi rekommenderar att prova alla!

n viktig tumregel

För att förhindra håravfall, bör du  därför inte innehåller någon av våra juicer och smoothies i denna artikel här. Vi har dock ersatt dem med ett bättre alternativ till salt, och lägger sig på grönsaker, spannmål eller nötter.

Smoothie havregryn, kanel och nässlor

Denna ovanliga smoothie kan överraska dig, men det smakar gott.

Den viktigaste ingrediensen här är färska nässlor (populärt kallad nässlor), något du kan kultivera, hitta vägarna (se till att bära handskar, bladen bränna).  och är en ingrediens i många vanliga schampon!

Dessutom havregryn en näringsrik säd typ som bidrar till att främja en sund hår och en glödande hud från insidan.

  • 1 liter varmt vatten
  • 4 matskedar havregryn
  • n handfull färska gröna nässlor blad
  • 1 matsked kanel
  • 2 matskedar råsocker

Till kan sålla vätskan för avlägsnande av grynig konsistens. Drick alltid denna dryck nedkyld.

ed druvsaft med honung

 Du kan skapa din egen druvsaft med en mixer eller matberedare - väljer det senare, kom ihåg att sålla juice efteråt. Se till att du köper ekologiska, röda druvor med frön - frön innehåller nämligen en stor del av industrin i frukten.

Lägg till lite honung för en sötare smak.

Det är traditionellt rekommenderas att dricka denna saft , på fastande mage när du vaknar på morgonen.

öda druvor innehållande tanniner, flavonoider, protein, vitamin , vitamin -komplex och vitamin C, K, D och . De innehåller även kalium, fosfor och järn, såväl som andra mineraler.

Green smoothie med öljäst

Vi har redan rekommenderat gröna smoothies i flera av våra artiklar, eftersom de är super friska och bra för din hälsa. Utöver detta, de fungerar som en förebygger håravfall på grund av de otaliga vitaminer och mineraler de innehåller. För detta specifika problem, rekommenderar vi att kombinera följande ingredienser:

  • : Innehåller magnesium, folsyra, pantotensyra och vitamin C, vilka alla hjälper till att hålla kollagen syntetiska.Kollagen är en viktig del av håret som också bidrar till att absorbera järn.
  • : n mycket näringsrik frukt som innehåller hälsosamma fetter
  • : bidrar till att bekämpa brist på vitamin 12, som kan orsaka håravfall och grått hår.
  • : Detta är en naturlig näringsämne som innehåller mycket -vitaminer och en betydande mängd av essentiella aminosyror och mineraler.

Gör denna smoothien söta genom att använda honung, melass eller agavenektar.

Mediterranean Juice

Denna juicer är gjord med traditionella ingredienser som finns i Medelhavet, alla arbetar superfast mot håravfall.

  • Mogen , en kraftfull antioxidant
  • 
  • tt streck 

Kyl denna saft och drick den före en måltid.

mandel, fikon och kakao smoothie

Denna smoothie hela familjen kommer att uppskatta, och den innehåller särskilt mycket magnesium och zink. , så vi rekommenderar att du dricker på morgonen.

  • 1 liter vatten
  • Två näve mandel, indränkt i minst 2 timmar
  • 1 matsked osötat kakaopulver
  • 4 färska eller torkade (och dränkts) fikon

landa dessa ingredienser för att erhålla en likformig massa . Om fikon inte lägger till tillräckligt med söt smak, lägg till lite honung.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar