Lära sig att skapa quinoamelk och ta reda på vilka fördelar det har

Quinoa är en livsmedelsprodukt med högt näringsinnehåll. Det har använts sedan antiken på grund av 

Det används vanligtvis i köket på samma sätt som spannmål används. I verkligheten finns det emellertid en pseudo-spannmål. 

Det är faktiskt en av de mest rekommenderade ingredienserna i vegansk matlagning. Detta beror på att det är 

Många tycker om det som en  Detta är inte bara på grund av koncentrationen av vitaminer och mineraler. Det är också för att det är 

Vad som är bäst av allt är att det är mycket lätt att smälta. Det har få kalorier och är bra för personer med celiaki.

ftersom vi vet att många inte har försökt att lägga quinoa till kosten, kommer vi i den här artikeln dela en intressant recept och de största fördelarna.

Quinoamelk: en grönsak drink med många fördelar

skillnad från andra vegetabiliska mjölk är quinoamelk en dryck som är 

Med ett litet antal kalorier, är det en betydande källa till

  •  (C, och -komplex)
  • Fiber
  • Mineraler (järn, kalium, magnesium, mangan, fosfor , zink)
  • Linolsyra
  • Fytoöstrogener

Hur gör du det?

Det är väldigt lätt att göra quinoel mjölk. Det tar inte mycket tid och ingredienserna är lätta att hitta på mataffären.

 Idag vill vi dock föreslå att du lägger till en extra god smak med lite vanilj och kanel.

Ingredienser

  • 1 kopp quinoafrø
  • 6 dl vatten
  • 1 tsk. vanilj extrakt
  • 1 tsk. malt 
  • 1 msk. honung (tillval)

Instruktioner

  • Ha quinoa i en behållare, täck den med vatten, och 
  • ästa dag, quinoa och sätt fröna i en kruka med två koppar vatten.
  • Koka upp dem till mjukgörare. Häll dem i mixern med två koppar vatten.
  • landa det med hög hastighet tills du får en jämn dryck.
  • Tillsätt sedan vaniljextraktet, kanel och lämna i några minuter.
  • Silka genom en fin sikta till 
  • Servera det kallt eller varmt. Om du vill kan du 

Vilka är fördelarna med quinoel mjölk?

På grund av sin näringsmässiga sammansättning kommer regelbundet att dricka quino mjölken att ge kroppen många fördelar.

Dess innehåll av omega-3-fettsyror  De hjälper också till med andra frågor som påverkar hjärthälsan.

Det har antiinflammatoriska läkemedel som främjar balans i kroppens . Detta bidrar till att 

Förutom  Detta gör det perfekt för idrottare och personer med fysiskt krävande arbete.

Denna mjölk är ett intressant alternativ till komjölk. Det har trots allt inte laktos och 

Här är några av sina fantastiska fördelar:

  • Det fungerar som ett sätt att  Detta beror på att det har kostfiber och andra ämnen du behöver för en perfekt fungerande mag och tarm.
  • Dessutom rekommenderas det som ett tillägg till  Detta beror på att vitaminer och mineraler ökar ditt defensiva svar på skadliga patogener.
  • Dessutom är quinoamelk en av de bästa tilläggen att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Den har 
  • Slutligen kan den även användas som en  Mineralerna och andra näringsämnen har det hjälper till att stärka din kropp.
  • Du kan till och med lägga till den i din skönhetsrutin. Det reglerar inte bara dina pH-nivåer, men  tt använda denna mjölk på ditt hår kommer faktiskt att främja hydrering när ditt hår är torrt. Det kommer också att göra det mer glänsande.

Följ de steg vi har gett dig och njut av de här fantastiska funktionerna i denna kinoel idag!

ADVERT

Lägg till din kommentar