Skikt detta recept och säger adjö till baksidan och ledvärk

Det ansträngande själv slå in saker och dåliga vanor försvagar ben och leder. För att hålla dem i gott skick och undvika värk och smärta, prova detta recept.

ygg- och ledsmärta är vanligt i dagens värld, och det är faktiskt en av de främsta orsakerna till att människor går till doktorn.

De orsakas vanligen av överbelastning under arbetsdagen, även om de också kan orsakas av trauma och sjukdom. 

de kan vara återkommande, och relateras till utvecklingen av sjukdomar som

artrit  Den mest oroande är att

det kan bli värre med tiden,  Det är därför det är så viktigt att förbättra kostvanor och levererar de näringsämnen som dina ben och leder behöver för att förbli starkt.

På grund av detta är det bra att veta att det finns naturliga kosttillskott där ute som har egenskaper som bidrar till att stärka ben och leder utan att utsätta kroppen av oönskade effekter.

Och detta gäller för

grenetina eller naturlig gelatin. Denna ingrediens är rik på kollagen, vilket har visat sig vara hälsofrämjande. Under kommer vi att visa dig i detalj de viktigaste fördelarna för att behandla värk och smärta, tillsammans med ett enkelt recept för att använda dessa fördelar hemma.

Låt oss komma igång!

Vad är grenetina och hur lindrar det smärta?

Grenetina, mer känt som gelatin, är en naturlig produkt

som framställs genom att bearbeta gris och bifffett. Huden och benen används, vilka är de mest koncentrerade proteinerna, och ger oss den här fantastiska produkten. Även om denna process är inte så bekväm för många människor, bör du ta hänsyn till att det är ganska bra för att skapa många recept. Och som om det inte var tillräckligt,

är det också en näringsämne. 

gelatin största fördelen mot smärta är eftersom den är gjord av mer än 90% protein, 2% mineralsalter, 8% vatten.

Dessa komponenter

förbättrar kroppens förmåga att syntetisera kollagen och minska inflammation. Den innehåller aminosyror, såsom arginin och glysin. är dessa kommer till kroppens organ stimulerar de byggandet av muskelmassa och järnfogar.

Även om detta är en djurprodukt, innehåller den inte kolesterol.

Gelatin är fettfri och har därför en ganska låg kaloriinnehåll. Istället kommer det att förlänga känslan av mättnad, vilket förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att utföra matsmältningsprocesser ordentligt.

Men mest intressant är att det är

bra att ge styrka och elasticitet,  Gelatinens aktiva komponenter håller också huden frisk,

minskar risken för för tidig åldrande och stärker benen. 

För att skydda dina leder

rekommenderar vi att du får 10-15 gram naturgelatin per dag. Denna mängd kan användas i bakning, smoothies, naturliga juice och andra produkter som är lätta att konsumera. Det är också lämpligt att använda ett rent gelatinrecept för att minska smärta

 Ingredienser

1 tesked rent gelatin (10g)

  • 1/2 glas kallt vatten (100ml)
  • 1/2 glas varmt vatten (100ml)
  • Hur man gör

Ha tesked gelatin i kallt vatten och låt det stå över natten.

  • Häll blandningen i en skål och hälften av glaset med vatten i en vattenkokare för att göra ett vattenbad. Sätt bollen i vattnet.
  • Så snart det är upplöst, koka värme och server.
  • Ta det varje morgon före frukost, minst en halvtimme före dagens första måltid.
  • Du kan också hälla den i ett glas apelsinjuice för att förbättra smak och göra det lättare att absorbera.
  • egelbunden förbrukning av

denna åtgärd kan bidra till att förhindra slitage och kontinuerlig smärta. 

, särskilt när det gäller kost. Du ska inte ta detta om du har problem med matsmältning eller lever.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar