Slåss vätskeretention med dessa 5 läckra diuretikum smoothies

vätskeretention, ödem eller vatten i kroppen, en inflammatorisk sjukdom som utvecklar när kroppen inte kan bli av med den vätska som ansamlas i vävnaden.

Det är inte en sjukdom, men det kan vara ett symptom på vissa sjukdomar som äventyrar hälsan hos njurarna, hjärt-kärlsystemet och leder.

Den kännetecknas av en märkbar svullnad i extremiteterna, t.ex. 

vätskeansamling är mycket vanligt bland människor som har en stillasittande livsstil, men 

Även om det ibland kräver professionell intervention för behandling, det kan lösas naturligt för det mesta.

tt av de bästa sätten att bekämpa vattenretention är genom att konsumera diuretiska smoothies att, tack vare deras kombination av ingredienser 

Idag vill vi dela fem intressanta recept med dig för att hjälpa dig med flytande sammankomster.

1. Smoothie med melon och äpple

Den melon och äpplen innehåller diuretiska föreningar 

I kombination med näringsämnen i Chia frön och kiwi, denna smoothie kroppen det stöd den behöver för att kontrollera vatten i kroppen.

Ingredienser

  • 2 skivor melon
  • 1 
  • 2 kiwi
  • 1/2 glas vatten (100 ml)
  • 1 matsked Chia frön (10 g)

Hur du

  • Sätt först alla ingredienser i din blender, förutom chia frön. landa tills du har en homogen blandning.
  • Server denna smoothie färska, tillsätt matsked Chia frön och  för att underlätta vätskeansamling.

2. Smoothie med ananas och grönt te

nanas innehåller ett enzym som kallas bromelain som, förutom att vara ett diuretiskt medel, ger också 

Detta läkemedel tillsammans med antioxidanter som finns i grönt te, den 

Ingredienser

  • 2 skivor ananas
  • 5 jordgubbar
  • 1 matsked linfrö
  • 1/2 kopp grönt te (100 ml)

Hur till

  • Placera alla ingredienser i mixer och kör det tills du har en homogen blandning.
  • Drick detta 

3. Smoothie med gurka och persilja

Gurka består av 90% vatten, vilket gör denna grönsak till 

är det kombineras med selleriets egenskaper skapar 

Ingredienser

  • 1/2 gurka
  • 5 persilja stjälkar
  • 1 kopp vatten (200 ml)

Hur till

  • Skär gurkan i bitar och lägg dem i mixern tillsammans med persilja och vatten .
  • landa tills du får en homogen, jämn dryck och 

4. Smoothie med ananas och grapefrukt

 och grapefrukt är lågt kaloriinnehåll frukter som tack vare sin urindrivande effekt kan 

Ditt höga innehåll av enzymer och antioxidanter förbättrar njurarnas hälsa och förhindrar utveckling av matsmältningsbesvär och hjärt- och kärlsjukdomar.

Ingredienser

  • 3 skivad ananas
  • 1 matsked Chia frön (10 g)
  • Saften från 2 grapefrukt
  • 1/2 kopp vatten (100 ml)

Hur till

  • otch Sätt ananasskivorna och sätt dem i mixern med chia fröna och saften från grapefrukten.
  • Lägg den halva koppen med vatten och drick det när du dricker.
  • Drick detta 

Missa inte: 

5. Smoothie med papaya och ananas

Denna naturliga dryck gjord av ananas och papaya är inte bara ett naturläkemedel mot vätskeansamling - det är också 

åda ingredienserna innehåller naturliga enzymer som bekämpar inflammation och svår uppslutning.

Drinking this smoothien 

Ingredienser

  • 3 skivor papaya
  • 2 skivad ananas
  • 1 matsked linfrö (10g)
  • 1 kopp vatten (200 g)

Hur

  • Ta bort frön från papaya , hugga det i bitar och sätt det i blandaren med ananas, linfrön och koppen vatten.
  • Kör allt för några minuter och 

Var beredd på att göra några av dessa stora smoothies till 

Du kommer att älska dem!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar