Två naturliga teer rika på magnesium

 Du kanske inte är medveten om det, eftersom bristen på detta viktiga mineral inte alltid visas i ett blodprov. tt ha tillräckligt med magnesium i kroppen är viktigt, eftersom det är magnesium som styr cellernas resistivitet och aktivitet.

Du kan uppleva plötsliga och oförklarliga huvudvärk, muskel- och ledvärk eller utmattning som varar i flera veckor. Om din läkare har undersökt dig men kan inte ge någon avgörande svar, är det kanske just 

Du bör alltid kontakta din läkare för magnesiumtillskott, som säljs utan recept på apoteket. Dessutom kan det vara en bra idé att förbättra din kost genom att äta mer mat som innehåller mycket magnesium.

Hur vet du att du lider av magnesiumbrist?

Innan vi delar recept för teer rika på magnesium, . Som tidigare nämnts, inte alltid visas magnesiumbrist i ett blodprov, då måste du vara medveten om symptomen för att avgöra om du behöver mer magnesium eller inte. Här är några av tecknen och symtomen:

  • Psykisk och fysisk trötthet som varar mer än en månad. Det är inte bara tillfälligt - den här typen av utmattning varar dagen varje dag.
  • Du har problem med koncentrationen.
  • Du har huvudvärk minst hälften av månadens dagar.
  • Du har snäva axlar, nacke och rygg.
  • Du lider av vätskeansamling.
  • Du lider av leamus i det nedre ögonlocket.
  • Vissa dagar är du arg eller nervös utan anledning.
  • Du har problem med att sova. Vissa dagar kan vara sömnlösa, medan andra dagar är du kroniskt trött.

u är det dags att lära sig vilka typer av magnesium som är rikaste.

1. ooibos-te

Den kallas för ett "magiskt te". Varför? Det beror på att  Det har inga proteiner och är idealiskt för alla - även barn och personer med högt blodtryck. Det har också en utsökt frukt smak som är perfekt för varje tillfälle.



  • ooibos är växten med det mest naturliga magnesiumet. Det har också stora mängder zink, järn, koppar, kalium, mangan, fluor, vitamin och C och flavonoider. Denna tonåring brukar kallas "idrottsdrink", tack vare dess förmåga att återställa mineraler som förlorats under träning och annan fysisk aktivitet. Det är fantastiskt.
  • Det stärker ben och tänder.
  • Det förbättrar matsmältningen.
  • fungerar den som en antihistamin för allergi
  • Det lindrar halsont och munsår.
  • Det är mycket diuretikum och är idealiskt för avgiftning av kroppen.

Hur man gör ooibos te?



  • 1 kopp vatten (200 milliliter)
  • 1 tsk rooibos te (3 g)
  • 1 matsked honung (25 g)



  • Koka tillräckligt med vatten. Kom ihåg att om du vill få ut det mesta av din tonåring borde du alltid göra te i en vattenkokare av annat material än aluminium. Vattenkokare av keramik och lera är de bästa alternativen för att plantera naturligt.
  • Tillsätt rooibos-te i varmt vatten och låt sjuda i 15 minuter. Låt tånna svalna i fem minuter.
  • Välj din favorit kopp, häll tonåring, lägg lite honung och njut av. Det är helt vackert! Du kan dricka två till tre koppar av denna tonåring varje dag.

2. Vitt te

Vitt te är en glädje för sinnena, smaklökar och hälsa. tt intressant men mindre känt fakta om denna typ av te är att den har mycket mer antioxidanter än grönt te.

  • Vitt te skyddar och reglerar lipidproduktion, vilket gör den lämplig för bantning.
  • Det reglerar kolesterol och förhindrar bildandet av dåligt kolesterol, så kallat LDL-kolesterol.
  • Den skyddar tänderna och förebygga karies utbrott
  • Det kan lindra symtom på trötthet, svaghet och depression och ger mycket energi.
  • Vitt te har hälften så mycket protein som grönt te. rgo har vita te färre biverkningar.
  • Vitt te har en av de starkaste antioxidanter, med fyra gånger så mycket polyfenol och catechin än grönt te. Detta gör vitt te perfekt i kampen mot tidig åldrande.

Hur man gör vitt te?



  • 1 kopp vatten (200 milliliter)
  • 1 tsk vitt te (3g)
  • 1 matsked honung (2 g)



  • Koka först upp vatten. Tillsätt tebladen och låt den koka i 15 minuter. Server tonåring med lite honung. Du kan dricka två koppar vitt te om dagen. Det kommer definitivt att få dig att må bättre.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar