Viktminskning och förbättra immunförsvaret med dessa 5 drinkrecept

Frukt och grönsaker innehåller ett brett utbud av hälsoegenskaper. De ger kroppen viktigt hälsofördelar och hjälper till med både viktminskning och förbättra immunitet. De hjälper också så att kroppens system fungerar väl.

Medan många människor misslyckas med att äta frukt och grönsaker som kroppen behöver, på  för att hålla sig i form och hålla sig frisk.

Med detta i åtanke skulle vi vilja dela . Dessa drycker kan vara ett bra komplement till din diet eftersom de inte bara hjälpa dig gå ner i vikt, men också för att hålla dig frisk.

Prova dem!

1. Saft av jordgubbar, guava och orange

frukter som ingår i denna kombination är alla packade med vitamin C. Denna kraftfull antioxidant 

Dessutom frukter låga kalorier, och 

Ingredienser

  • 2 handfull jordgubbar
  • 1 guava
  • saft från 2 apelsiner

Metod

  • ent och hacka jordgubbar och guava i bitar.
  • Pressa saften av 2 apelsiner och har saften i mixern.
  • Tillsätt skära frukt och blanda väl på några minuter.
  • fter blandning all frukt tillsammans, 
  • Det är bäst att dricka denna 

13 fantastiska fördelarna med guava juice

2. Juice med morot, apelsin och ingefära

ik på vitamin och C, denna dryck idealisk för , som är ansvarig för att skydda oss mot patogener som orsakar många sjukdomar.

Tack vare de aktiva komponenterna, förbättrar cirkulationen blod, sänker blodtrycket och stimulerar hudens förmåga att reparera sig själv.

Ingredienser

  • 8 morötter
  • 3 apelsiner
  • 1 tsk riven 
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • Honey (tillval)

Metod

  • Tvätta och skal morötter . nvänd en juicepress för att pressa ut saften.
  • Tryck saften från apelsinerna och hålla med morotsjuice.
  • Lägg riven ingefära, gurkmeja, och om så önskas, en liten mängd honung för sötningsmedel.
  • landa alla ingredienser i blandare under 2 minuter eller tills väl blandat.
  •  för bästa resultat.

3. Pumpa och morotsjuice för viktminskning och förbättra immunitet

Med denna läckra juice kommer inte bara att öka kroppens försvar, men 

Ingredienser

  • 1 bit pumpa
  • 1 stor morot
  • 1/2 kopp vatten

Metod

  • Tvätta och hugga upp alla ingredienser för lätt blandning.
  • Ha alla ingredienserna i mixern och mixa bra.
  • Drick detta 

4. Juice med cantaloupemelon, jordgubbar och sallad

landningen av dessa ingredienser ger en dryck med diuretiska och rengörande egenskaper som gör det möjligt att avgifta kroppen.

Dess höga koncentrationer av vitaminer, mineraler och fibrer hjälper till att 

Drycken rekommenderas för 

Ingredienser

  • 1/2 cantaloupemelon
  • 1 kopp jordgubbar
  • 4 sallat
  • 1 glas vatten

Metod

  • Tvätta och skär cantaloupmelon,  och sallad i bitar.
  • Ha alla ingredienserna i mixern och mixa bra.
  •  under hela veckan.

5 spektakulära smoothies som hjälper dig att gå ner i vikt och känna dig full

5. Juice med gurka, tomat och selleri

juice med gurka, tomat och selleri innehåller en hög koncentration av antioxidanter. 

Deras diuretiska egenskaper bidrar till att eliminera vätskeretention, samt främja snabb viktminskning.

Även om juicen är inte lika välsmakande som några av de andra drycker, är det 

Ingredienser

  • 1/2 gurka
  • 2 tomater
  • 1 
  • 1 glas vatten

Metod

  • Tvätta, skära upp och tillsätt alla ingredienser utom vatten i mixern.
  • Lägg till lite vatten i taget tills du har en homogeniserad vätska.
  • Drick saften som en del av frukosten eller som en kvällsmåltid.

Är du redo att prova dessa? Välj ditt favoritrecept och drick det regelbundet för att dra nytta av egenskaperna.

Ta bort gifter och stärka ditt immunförsvar med dessa 8 livsmedel

är du börjar äta mat som hjälper dig att rensa datorn, kommer du också stödja immunsystemet och optimera många andra funktioner i kroppen. Läs mer "

ADVERT

Lägg till din kommentar