5 Keys att utveckla en stark psykologisk immunitet

I våra artiklar, vi pratar ofta med dig om hur du kan ta hand om immunsystemet varje dag för att ta itu med virus, infektioner och många typer av sjukdomar.

u, 

xperter inom beteende- och hälsovetenskap, som  vid Harvard University, har påpekat detta. Det är dock viktigt att klargöra några saker.

Ditt mentala immunsystem  Det gör kroppen bättre 

Om det finns en sak, vet vi alla, det finns en som hanterar livets svårigheter och problem mycket bättre än andra.

Faktum är att de konfronterar livets problem så bra att vi ibland undrar: 

Ja, det finns människor som är naturligt mer resistenta och kan hantera motgång. Men du måste veta att 

Detta beror på att det finns vissa mekanismer och strategier som kan hjälpa oss att utveckla ett hälsosamt, starkt och värdigt "mentalt" immunsystem.

Så här.

nkla strategier för att främja ditt psykiska immunsystem

 Vi har också alla plikt att ta hand om oss själva. Det här är något vi måste vara tydliga från början.

. Därför måste varje starkt psykiskt immunsystem stödjas av personligt ansvar, förmåga att fatta beslut och tydlig vilja att investera i tid och resurser i följande aspekter.

1. tt ha hög självkänsla är inte ett tecken på själviskhet

Visst är vi ofta ovilliga att sätta vårt eget välbefinnande före vissa saker och även en del människor.

Utövar detta dagligt är 

Var inte rädd att älska dig själv så mycket som du förtjänar. Du bör inte frukta att göra detta eftersom det inte är en själviskhet att älska dig själv.  2. Tänk positivt: det kostar ingenting och du får många fördelar

Tänk positivt betyder inte kastar sig in i en blind förtroende eller hindrar dig från att vara realistisk.

Tänk positivt betyder

utforska dina färdigheter så att du litar på dem . Med andra ord tillåter detta tänkande oss att säga till oss att vi kan göra många saker, att vi förtjänar goda saker och att vi kan uppnå våra mål. lla som slår in för att besegra utvecklar ett svagt psykiskt immunsystem. 

 Livet har inte bara en mening. Faktum är att vi kan se det på olika sätt, och

allt beror på den mening vi vill ge den.

tt hitta denna mening är mycket viktig eftersom den kommer att styra oss. I huvudsak 

Du kanske vill lyckas på arbetsplatsen, känna dig självständig eller kanske ge det bästa av dina barn eller sträva efter att ha ett bekvämt och lugnt liv med en partner. 

ge din egen åsikt.

4. Practice Detachment 

avskildhet att vi inte bör bero på eller slava på någonting eller någon, eller glöm vårt eget välbefinnande.

Förstå att  Vårt engagemang är att främja välbefinnande och glädje

för alla, både oss själva och andra. 

Tänk på vad andra tycker om dig är sekundär. Vad du tycker om dig själv är en prioritet. Vad andra förväntar dig är inte viktigt, men det du förväntar dig är viktigt. Den andra säger att du måste vara lycklig, saknar mening, det du tycker saknar är viktigt. Vi vet slutligen att du kanske redan är bekant med dessa viktiga begrepp. Men du måste också förstå att

om någon av dessa strategier misslyckas, kommer de andra att kollapsa.

 när du saknar självkänsla blir du ohälsosam med andra 

Detta är inte rätt sak att göra. Ta hand om ditt mentala immunsystem varje dag och börja fylla dig med positiva tankar, engagemang, nya mål och lämpliga strategier som förbättrar ditt självkänsla. 

ilder med tillstånd av Kelsey eckett

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar