Att optimistisk stärker immunförsvaret

n glad dag håller doktorn borta.

Det är sant: tro det eller inte, 

Det är sant. är du inte låter något som händer med dig, påverkar du dig, blir du sjukare sällan och njuter av ett hälsosammare liv.

Läs mer i den här artikeln.

Optimism och immunitet

De som går genom livet med en  på munnen, även om det inte går bra, och de som ser det positiva i varje situation, 

tt vara glad betyder inte att du förnekar dina problem eller låtsas att det som händer med dig spelar ingen roll. Det finns ett sätt att se att livet kan vara ännu bättre för dig än du tror.

är du ser världen i olika nyanser av grått, fokuserar på vad som är fattiga och lever i ett konstant tillstånd av stress, , reagerar kroppen genom att producera en större mängd av steroider. I sin tur påverkar dessa steroider immunsystemet.

Därför, om du är pessimistiska och fortsätter att titta på saker negativt, är du förmodligen mer benägna att bli sjuka och få alla typer av infektioner.

Kroppens motståndskraft mot virus och bakterier är lägre och dessa mikroorganismer kan komma in utan problem och skapa kaos.

Dessutom kan personer med kronisk eller svår sjukdom 

Till exempel, om de är deprimerade eller oroliga, utvecklas sjukdom eller utvecklar starkare än om de kände sig hoppfull eller optimistisk.

Optimism är den bästa medicinen

tt vara lycklig är den bästa behandlingen oavsett om prevention eller bota någon sjukdom. 

tt vara negativ kommer inte bara att locka fler problem, men också fler sjukdomar.

I början av förra århundradet utvecklades den franska psykologen , en metod som kallas "psykoterapi" vilket inkluderar healing tekniker och förbättring genom autosuggestion och hypnos.

han skulle be sina patienter att upprepa denna typ av mantra: "Jag är mycket bättre, jag har mindre smärta och jag mår bra."

 Denna skratt teknik visade samspelet mellan mental och fysisk hälsa.

egativa känslor försvagar  mödan positiva är naturmedicin du behöver för att undvika sjukdom.

Vägen till optimism

För att dra nytta av fördelarna med optimism, kan du öva och utveckla din motståndskraft, eller med andra ord  Vi har alla förmåga till viss del.

Tanken är att komma tillbaka på dina fötter så snart som möjligt efter en utmaning och bli starkare i processen.

att motivera dig själv, prioritera positiva tankar och känslor, och låt inte själv bli attackerad av negativa tankar är nyckeln till att uppnå mycket önskad lycka ... och även för att undvika vissa sjukdomar.

Som Sigmund Freud sa, " (Vi kan också använda det motsatta: "optimist blir bättre") I enlighet med master-psykoanalytiker till 

aturligtvis kan vi inte gå till det extrema och säga att en bra  är det enda sättet att bota din smärta. Kom alltid ihåg att modern medicin, psykologi och naturliga behandlingar finns också till din fördel.

Hur blir man mer optimistisk?

u när du vet fördelarna med att vara optimistisk om din hälsa, är nästa steg att 

är du har lagt det i ditt liv som vana, kommer du att kunna möta någon sjukdom eller något problem som kan uppstå.

Här är några av strategierna och rekommendationerna för att bli mer optimistiska:

Känn igen vad som händer i ditt liv.

Målet med optimismen är inte att vara glad hela tiden, men att 

 På så sätt kommer du ut ur den olyckliga situationen och har lärt dig något i processen.

Innan du svarar, tänk: Hur ska jag känna just nu? Hur skulle det förändra saker om jag, i stället för att vara ledsen, kände mig tacksam?

Titta vidare och 

Ändra ditt perspektiv automatiskt.

Om du är i en situation och ditt sinne börjar gå ner mot pessimism, 

Du har förmodligen en inre monolog som insisterar på att påpeka det negativa, men 

Leta alltid efter den positiva sidan.

Du kanske känner dig trött från jobbet, eller kanske har du bara avgått med din partner igen eller ekonomin är trång.

Men hur tänker du på alla de goda sakerna runt dig? n familj, ett hem, ett arbete, hälsa, kamratskap, en säng, mat på bordet ... 

 Jag tar bort sjukdomar och tankar som inte kommer att låta dig växa och förändra det som stör dig.

Du kan  med alla bra saker som händer till dig och läsa den när du inte känner mycket optimistisk.

leende.

Smil så mycket du kan. Om det är sorts skratt rullar du runt på golvet, ännu bättre.

Titta på dig själv i spegeln och göra roliga ansikten för att göra dig att le, leta upp roliga filmer på internet, lyssna på skämt och tänka på roliga minnen.

Förutom att omedelbart förbättra ditt humör, kommer du också att kunna hålla sjukdom och depression borta.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar