Att bry sig syndrome: Hur ta hand om vårdgivare

Under ditt liv du kan ha haft intresse för andra, oavsett om det är gamla föräldrar, syskon som är sjuka eller handikappade barn som behöver daglig uppmärksamhet. 

Men vård för en annan person kan gradvis leda till fysisk och psykisk överbelastning som du inte kan förbise. Det kan hända långsamt, men eftersom din dagliga energi är inriktad på en person som beror på dig, hamnar du upp med dina egna behov. Du blir helt nedsänkt i rollen som vårdgivare, och du glömmer hur det är "att vara ".

? Detta är temat idag: Vårdssyndrom.

tt bry sig syndrom är något som främst drabbar kvinnor

Statistiken visar att bry sig ansvaret nästan alltid faller på kvinnor. Detta är ett arbete som är gjort med kärlek och engagemang, med känslomässiga och fysiska obligationer - kan du inte bara lämna en familjemedlem eller en person som behöver din hjälp för att få igenom vardagen

Men när kvinnor tar på rollen av en vårdgivare, är det viktigt att komma ihåg att:

  • ästan 60% av människor som har en vårdberoende familjemedlem måste sätta sin karriär åt sidan ett tag.
  • 
  • Dessa uppgifter utförs med kärlek och hängivenhet, så det är normalt att känna sig oroliga och rädda för att den person som är beroende av dig har omedelbara behov eller är i fara. Faktum är att du behöver en paus och en annan familjemedlem borde hjälpa dig med den här uppgiften.
  • De flesta människor är inte beredda för denna roll. Därför är det lätt att bli överbelastad, eftersom du inte har erfarenhet av hur man lyfter människor eller så kan du göra misstag när det gäller kost, hygien, mediciner, etc.
  • Vårdgivare är oftast mellan 50 och 60 år gamla, 
  • Ofta vårdgivare egna familjemedlemmar eller beroende också, bland annat barnbarn eller barn ...
  • Vårdgivare glömmer ofta att avsätta tid för sig själva för att få lite underhållning eller utöva fritidsintressen. L Ivens deras är fylld med fysisk och emotionell tryck, vilket kan leda till en ond cirkel, vilket orsakar allvarliga skador.

Tecken på att du lider av "bry syndrome"

Vanligtvis vårdgivare omedvetna om den känslomässiga och fysiska skador de lider. Det är inte ovanligt att se en patient som har god hälsa och god livskvalitet, medan vårdaren sin förlorade deras, och lider av kronisk trötthet, ryggont, stress eller ångest attacker, och ofta depression.

Detta är de symtom du bör vara medveten om:

  • Fysisk och psykisk utmattning
  • Problem med sömn
  • humörsvängningar
  • förändringar i vikt
  • eroende på smärtstillande
  • social isolering
  • Kognitiva svårigheter som minnesförlust eller koncentrationssvårigheter

Tips för att undvika "vårdande syndrome"

  • nge en tid varje dag där du har några timmar för sig själva.
  •  detta är absolut nödvändigt. tt ta hand om en annan person bör inte bara falla på bara en person, så det är viktigt att skapa ett system med andra familjemedlemmar eller sociala tjänster. Det betyder inte att du inte "bryr dig" om patienten, tvärtom. Ju mer hjälp du har desto mer kan du hjälpa dem. Kom ihåg att när du gör bra, kommer du att kunna ge mer, men om du är deprimerad eller köra ner, kommer du kämpar för att sätta samma ansträngning.
  • Läs mer om  eller det problem som din patient lider av. Lita på proffs som kan ge dig råd och hjälpa dig att utföra dina uppgifter på ett säkert och korrekt sätt.
  • Se till att du alltid har ett socialt liv och 
  • Det är oerhört viktigt att ställa in tiden för träning. Gå en promenad varje dag, gör sträckövningar efteråt och ta hand om dig speciellt för att hålla ryggen.
  • Tveka inte att ansöka om professionell hjälp om du är överbelastad. Du ska inte bara gå till läkaren för vilken du är ansvarig. Du är också viktig och om din hälsa misslyckas kommer det att påverka allt annat. Var noga med att få hjälp om det blir för mycket!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar