Terminaler har allvarliga fördelar för din emotionella hälsa

Klämmor är definitivt den typ av icke-verbal kommunikation som vi alla bör träna med dem som är närmast oss.

De har också 

 Klämmor känner inte till språk, kultur eller religion. De överträffar även vår egen sort.

Djur förstår också kramar - eller snarare hudkontakt som ett sätt att ansluta till en annan medlem i deras sociala grupp. Denna grundläggande gest 

Vi kan säga att kramning, när den förstås som fysisk närhet, är universell. Och vi alla talar, på ett visst sätt, detta känslomässiga språk.

Låt oss lära oss lite mer om detta.

1. Fysisk närhet som en form av tillväxt

Det finns nyanser av de många aspekterna av klämning som vi utan tvekan har upplevt personligen.

Klämmor är meningsfulla så länge de kommer från människor vi har ett positivt och givande förhållande till.

Den fysiska närheten hos en främling ses emellertid ofta som ett hot.

 Detta är så grundläggande och elementärt att det också är en väldigt hälsosam källa till personlig tillväxt.

Vi uppskattar alltid vår , vår förmåga att förbättra oss och vår förmåga att njuta av våra stunder av ensamhet. Men ingen kan neka att 

är allt är vi sociala varelser. Därför behöver vi denna typ av språk för att känna att vi är kopplade till någon och något, som en familj eller en grupp vänner.

2. Våra hjärnor behöver kramar, särskilt i de tidiga barndomen

 som får en kram och känna föräldrarnas värme från det ögonblick de föds, 

Hjärnan mognar "inifrån och ut" och "bakåt framåt". Det betyder att 

är ett barn inte känner  eller de känner sig trygga och älskade hela tiden, ger detta strukturer som hippocampus eller cerebral amygdala mogna utan närvaro av stress i samband med känslan av att vara övergiven.

För att få en kram av dina föräldrar från när du är född tills du är 3 år är 

3. är orden inte komma ut, låt kramas spara dig

Du har förmodligen levt tillsammans med en , en släkting eller en vän någon gång i ditt liv.

Det finns tillfällen då våra känslor styr oss. Till exempel kan vi argumentera med någon vi älskar, och ibland hamnar vi slutligen med att säga någonting som oavsiktligt skadar dem,  är vi inser att orden inte längre är användbar i situationen och vi har sönder det, kan vi

utnyttja kramarna och låta dem rädda oss. 

Det finns många som gillar att få kramar, men tar inte alltid initiativet att göra det.

Kanske är det på grund av enkel generositet, obeslutsamhet eller att de inte vet hur man bryter isen för att komma till en position i förhållandet där att ge varandra en kram är inte pinsamt.

är det gäller att klämma är det en enkel regel:

Om du känner det, om du behöver det, och om du vill, gör det. 

För att omfamna våra föräldrar, våra partners, våra barn eller våra vänner som har en hård dag, hjälper alltid och tröstar alla och får dem att må bättre.

5. Klämmor tar hand om din emotionella hälsa

Klämmor har också en stark närvaro i djurvärlden. Men de är ganska annorlunda än hur människor förstår kramar. Till exempel hälsar inte dyra klämmor eller säger adjö till varandra.

Djur söker närhet som en fackförening och förstärkning av en samhällsobligation.



lugna många rädslor, minska stress och kontrollera ångest mycket bättre. 

oss att trivas här och nu, vilket inte ger utrymme för rädsla. För närvarande är det bara en bekräftelse på ett band, och endorfiner och oxytocin ökar intensiteten i ögonblicket ytterligare.

Gör klämmor en vanlig del av ditt liv!

Till alla kramar som har läkt mig, till alla de människor jag har älskat.

Även om du kan få kramar från någon, är sanningen att de enda som verkligen "helar" du ges och mottas av dina nära och kära. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar