Konstant skuld och dåligt humör (dold depression)

Konstant skuld för saker du inte är ansvariga för bör ge dig en fingervisning om att det finns ett problem. Det är viktigt att behandla det så snart som möjligt så att det inte blir värre.

Ibland visas  säger till oss att vi gör allt fel, att ingenting är värt det, och att oavsett hur hårt vi försöker, kommer ingenting att gå bra.

Det är när patienter lider av vad som kallas "dysthemia" utställning  förlorar intresset för nästan vad som helst. De svarar med apati och dåligt humör till allt.

Dessa är alla symtom på en depression som kan vara mild eller måttlig i början. Men om det förblir obehandlat och villkoret inte konfronteras, kan det enkelt bli ett stort problem.

Låt oss lära känna dessa två vanliga symptom bättre.

eroende på hur de påverkar våra liv och hur bra kontroll du har över dessa  av skuld och dåligt humör, kan du eventuellt tala om depression, eller bara en dålig tid i ditt liv.

är skuld och konstant dåligt humör invaderar du

är något blir smutsigt hem och du inte tvätta den eller plocka upp snabbt, känner du genast skyldig. är du äter mer än du borde ha gjort, eller när du har ett samtal med någon som du senare ångrar, du känner dig illa, och återigen kommer den gamla känslan tillbaka: skuld.

är du tittar på dig själv i spegeln och allt du ser är fel.

lla dessa känslor kombineras, kombinationen av negativa känslor följs varje dag i flera månader, är ett otvetydigt tecken på att något är fel inuti.

Ingen kan leva med skuldskuggan som en konstant kniv i halsen. Freud sade i sin tid att "överdriven skuld och självuppföljning är nyckeln till förståelse av depression". Genom magnetisk resonans har vi kunnat upptäcka vad denna känsla skapar i hjärnan.

skuld och egen skuld, "striden" mot hjärnan

Studien av hur skuld påverkar hjärnan publicerades i tidningen

General Psychiatry, och avslöjade följande: rain struktur som är ansvarig för att behandla de beteenden som kan rationalisera och lösa skuld, finns i framsidans flik. Denna region är kopplad till socialt beteende och det som gör att du kan se sakerna mer objektivt.

  • Människor som upplever depression har "frånkopplad" detta område
  •  Detta hindrar dig från att göra någon annan ansvarig för vad de gör (om någon gör dig skada, gör dig arg eller lura dag).Du gör allt personligen, du tilldelar allt till dig själv.
  • Vi står över en verklighet som tydligt återspeglas i hjärnan.

nligt experter kan det till och med orsaka en typ av aggressivitet, en märkbar minskning av självkänsla och i värsta fall känslan av att allt är utom kontroll och att livet inte är värt det.

Det här är väldigt seriöst.

Dåligt humör som en daglig kamrat

Dåligt humör och känslan av att verkligheten har förlorat sin ursprungliga glans är ett karakteristiskt symptom på dysfunktion.

pati, minskad energi, upp-och nedgångar i din kost, genom perioder av behovet av att fly från människor, och så plötsligt känner att du behöver förstås och tas hand om är alla tecken på denna typ av depression.

  • Det tenderar också att ha någon form av genetisk länk. Den mest komplexa delen av denna typ av depression är att du kan gå igenom några år där du känner dig väl fungerande. Du går till jobbet, du tar hem och familj, men

gör du allt med en känsla av likgiltighet,  Varje dag blir det svårare att komma upp ...

Så snart denna skugga uppträder, är denna känsla viktig för att du behöver hjälp, viktigt att du inser att något inte är rätt och att du behöver lösa det.

Strategier för att möta ditt dagliga liv

För att komma över en depression behöver du medicinsk behandling, terapi, viljestyrka och

support  Det betyder att vi alla måste hitta den strategi som hjälper oss bäst. Varje person är unik och det finns inga två typer av depression som är identiska.

Det är dock aldrig en dålig idé att presentera dessa

rekommendationer i ditt dagliga liv. örelse, träning, sola: det innebär helt enkelt att du kommer ut ur huset, omfamnar dig själv med "livet", flyttar din kropp

  • och använder din kropp för att skapa olika otroliga förändringar i hjärnan. Stoppa den negativa promenad i din hjärna. Du måste sätta stopp för det mentala bruset, som säger "jag kan inte" och "jag är skyldig". Dina negativa tankar är inte verklighet, de är perceptioner, och dina uppfattningar är inte alltid sanna.
  • Visualisera förändringen varje dag.
  • Se hur ditt liv skulle vara när du är i ett bättre humör, med mer balans och inre fred.
  • Kämpa för att förverkliga dina drömmar.

    ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar