Emotionell obalans: varför varje dag är inte lika med

emotionell instabilitet inkluderar toppar och dalar i ditt sinne att du kan uppleva under en kort period.

, som plötslig sorg, glädje eller brist på intresse.

Först och främst är det viktigt att klargöra det: det finns många olika typer av känslomässig instabilitet.

Det är utan tvekan en form av allvarlig personlighetsstörning där dina upp-och nedgångar är kaotiskt och oroande, som kan utvecklas till en komplex neuros där adekvat psykologisk behandling är nödvändig.

I dagens artikel vill vi fokusera på den andra änden av spektrumet, på en känslomässig instabilitet som är kortvarig och mindre intensiv, något som de flesta av oss har upplevt på ett eller annat tillfälle.

Det är inte nödvändigtvis ett kliniskt problem, men det kan finnas tillfällen då det verkar som ett mörkt moln blockerar solen och skuggorna känns större än någonsin. 

Här är vad du kan göra.

motionell instabilitet: vad kan orsaka det

. Ibland går allt bra och ibland faller varje projekt i bitar eftersom deras sinnen har förändrats.

Denna typ av personligheter är ofta mycket motstridiga. De kan vara svåra att lita på eller relatera till. Dessutom kan bo hos dem vara som att köra en . Det är bara upp och ner.

Låt oss sätta personlighetsprofiler och kliniska frågor åt sidan, och 

Förtroende

lla har gått igenom tider som är lika komplicerade som de är känsliga. Ibland 

Det är viktigt att veta att en person som är väldigt ansluten till sin partner eftersom de känner sig som ett offer i slutändan kan utveckla låg självkänsla. Detta är mycket vanligt och kan ofta leda till känslomässig instabilitet.

  • Det kommer att finnas tillfällen då du intala dig att du älskar din partner och andra människor i ditt liv, men du känner dig arg och frustrerad eftersom du helt enkelt är missnöjda.

Hidden depression

Som specialister har förklarat, är många människor idag - särskilt män - genom en depression utan diagnosen.

 Hidden depression kan manifesteras genom följande symtom:

emotionell instabilitet

  • Dålig stämning

  • pati

  • Trötthet

  • egativa tankar

  • Stress från dag till dag

Detta är den i särklass vanligaste orsaken till känslomässig instabilitet. Yttre tryck och hur du hanterar stressiga situationer kommer definitivt att påverka ditt humör.

Det kommer att finnas dagar när du kan relatera till någonting. Men

det kommer också att finnas dagar när allt är för mycket 

premenstruellt syndrom

 bara drabbar 10% av kvinnorna intensivt 

Vi har mycket mer information om kemi

hjärna  genetiken kan spela en viktig roll vid utvecklingen av detta problem. Forskare har funnit förändringar i nivåerna av vissa neurotransmittorer, såsom serotonin, som är involverade i reglering av humör och känslor.

  • I dessa fall, och när din känslomässiga instabilitet är så intensiv att den påverkar din livskvalitet är det viktigt att du får rätt behandling.

  • Hur man hanterar känslomässig instabilitet

Först måste man förstå att

alla har både goda och dåliga dagar  Människor är inte robotar. Vi är emotionella varelser som svarar på olika sätt att stimulera, beroende på ögonblicket.

Det kommer att finnas dagar när du känner dig mer orolig, mer sårbar och andra dagar när du är oväntat motiverad och kan klara av någonting.

Din hjärna kommer alltid att försöka skydda dig under dessa akuta situationer, så försök att genomföra följande strategier:

Koppla av i ditt sinne, blockera ut negativitet och få lite motion.

  • Gå på en tur  Prata med dig själv. Ta hand om dina behov och förstå vad som är viktigt för dig ...

  • Öppna dig själv för någon som förstår dig. Förklara hur du känner och dela stunder av välbefinnande med den personen. Du hittar det väldigt renande.

  • ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar