Fem tankar för kvinnor som gör allt för andra

 av de barn de tar upp, för de familjemedlemmar som är beroende av dem, de villkor de ger allt, och ibland för många saker.

Vi känner alla till någon som denna.  till varje medlem i deras sociala cirkel.

Men som du redan vet är denna typ av personlighet vanligare hos kvinnor.

. Dessa människor ger allt medan de inte tar hand om sig själva.

Men många inser inte hur detta kan påverka dem på lång sikt.

 Förr eller senare, denna investering kommer att vara en emotionell och psykologisk . Trots att dina tankar säger "push ahead", begränsar din kropp och blir sjuk. Din kropp lider.

Om du är så här, om du befinner dig på väg att bli överväldigad och känna konstant humörsvängningar, 

Minska tempot i ditt liv och reflektera över dessa fem frågor. De kommer att vara till stor hjälp för dig.

1. Hur länge har det varit sedan du har haft lugn och ro?

 Det finns också fred i ditt sinne.

Ta ett dagligt "bad" av tystnad och ensamhet. Det här hjälper dig att få ett försprång. Dessutom hjälper det dig också att 

Vissa kvinnor brukar spendera större delen av dagen och ta hand om andra. Detta innebär att man tar hand om släktingar, ta hand om barn, ta hand om föräldrar, etc. Totalt sett inte utnyttja dessa kvinnor 

Med andra ord är många människor vana vid hög aktivitet och arbetstryck. De ser tystnad och ensamhet som något udda och onödigt.

I det här fallet är det nästan nödvändigt att du stänger av  Det har omedelbara fördelar.

2. Har du meningsfulla samtal?

Menings  är de som vi har med  Dessa personer inkluderar vänner och familj som har en känslomässig och kognitiv kontakt med dig.

Samtidigt är den här typen av konversation det slag som låter dig befria dina problem. , så att du kan få ett nytt perspektiv.

I en snabb värld är meningsfulla konversationer på väg att förlora sitt värde.

Ta hand om dem.  Uppmuntra möten där du tar hand om dina känslor och du verkligen kommer i kontakt med varandra.

3. Även om du tror att du kan göra allt du inte kan. Du har rätt att klaga.

ej, det är inte 30 timmar om dagen  tt säga "Jag kan göra allt" och "Jag måste göra allt de förväntar sig av mig", , kommer förr eller senare inte leda dig någonstans.

Men du vet nog inte hur du säger "Jag kan inte". Trots detta är det nödvändigt och hälsosamt för dig att börja säga en av följande meningar hög: 

  • ej, jag tror att jag inte kommer att kunna hjälpa dig om några dagar. Jag behöver lite tid för mig själv.
  • ej, jag har bestämt mig för att jag inte kan göra vad du ber mig att göra. Det överväldigar mig.
  • Jag mår inte bra och jag måste ta hand om mig själv.
  • 4. Känn dig stolt över dig själv och uppskattar dig varje dag.

De som är vana vid att göra allt för andra, inte känner

erkänt Så småningom människor antar kring den här typen av kvinnan att hon alltid kommer att vara där. Hon är där för att hjälpa, stödja, stärka, vara en hjälpande hand och ta hand om allt.

Men om andra inte märker alla goda saker du gör, måste de göra det själv.

Det är inget fel med att uppskatta dig själv eller älska dig själv.

 5. Lär dig att ta hand om dig själv.

Om det finns något du vet allt om, tar det hand om andra. De styr din tid, känslor, vård, uppmärksamhet och energi.

Vad händer om du börjar ge dig lite mer?

Dediker

  • tid  Köp en present. Ge dig själv något du gillar.
  • Gör något du gillar varje dag.
  • eis.
  • Ta hand om din kroppsbild.
  • Få vänner som får dig att le.
  • Vänta inte på att tänka på dessa idéer. Gör en förändring i ditt liv om du inser att du behöver det.

Huvudbilden gjord med tillstånd av

© wikiHow. com

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar