Hur gå vidare när ingenting gör oss lyckliga

 Världen förlorar sin glans, sångaren förlorar sin musik och vi är inte längre smittade med  för dem som omger oss.

tt gå framåt i de kritiska ögonblicken är inte lätt om vi inte hittar tillräckligt bra skäl att gå upp varje dag. nledningen är dock lätt att se: det är du.

är vi inte tar hand om våra känslomässiga behov och låter andra omringa oss och få oss på ett sätt som räcker oss, tar vår energi och kontrollerar våra liv, blir vår värld upp och ner. 

tiden läker alla sår", men om vi inte tar tag i tyglarna av vad som händer i vår egen personliga universum, inte kommer att uppmuntran och klappa på tillbaka  Det finns många gånger när ingenting gör oss lyckliga. Men

vi kan inte låta ett dåligt ögonblick bli ett dåligt liv. 

Copingstrategier när ingenting gör oss lyckliga

Om inget gör oss lyckliga, och vi har varit i dålig

humör i mer än tre månader, sömnlöshet, aptitlöshet och en känsla av apati mot allt nvänds för att intressera oss, vi rekommenderar att du pratar med din läkare. Läs också:

Du behöver inte göra alla nöjda: Inte alla har god smak 

depression  är vi har avvisat eller bekräftat att det inte finns något djupare psykologiskt problem, är det nödvändigt att reflektera över följande dimensioner och försöka träna dem varje dag.

espektera dina rytmer: Världen har sänkts

Du mår inte bra och du kan inte eller bör inte låtsas att vara något annat. Vad får det att le och bära en mask när det vi känner är sorg och apati?

Fakka inte vad du känner, då förstärker du bara ditt lidande.

  • Du har rätt att leva i detta ömtåliga ögonblick. Tro det eller inte, negativa känslor har ett syfte som är
  • för att vi ska se att "det finns något vi behöver byta"  espektera denna långsammare rytm som kropp och själ behöver nu. Du behöver tid för introspektion, att ställa dig själv frågor och ta reda på vad som händer inom dig.

Vi rekommenderar också läsa:

Den döma min väg bör gå i mina skor 

Du vet att du inte mår bra, med stunder av sorg följt av frustration, och sedan andra där du bara vill sova, och senare måste du prata med någon.

Ja, med tanke på att du är medveten om den komplexa emotionella berg-och dalbana du är på, är det dags att

sätta känslor åt sidan för att identifiera vad du behöver. 

  • Jag behöver lite tid ensam.
  • Jag måste hitta nya
  • drömmar 
  • Jag vill känna mig användbar.
  • Jag vill ge mig den kärlek jag förtjänar.
  • Små dagliga förändringar

Ingen börjar bli bättre från ett ögonblick till nästa, eller från en dag till en annan. Genom att förändra vårt tänkande gradvis och göra små förändringar arbetar vi mot ett större välbefinnande varje dag.

Idag tar jag en lång resa, som jag kommer att njuta av i sin fulla omfattning.

  • Idag ska jag styra mina negativa tankar.
  • Idag kommer jag att umgås med några vänner och försöka prata om framtida planer.
  • Idag kommer jag att prioritera mig, att ge mig tid och roliga stunder.
  • Idag börjar jag ett långsiktigt projekt: Jag vill anmäla mig till en kurs eller planera en resa.
  • Dessa små förändringar i våra dagliga rutiner skapar viktiga känslomässiga förbättringar som gradvis kommer att bygga upp vårt välbefinnande.

att vara lycklig, ge upp vissa saker

Ibland behöver vi för att kunna offra vissa saker eller relationer med människor att vara lycklig. llt detta innebär en modetakt som inte alltid är lätt att genomföra.

Vi rekommenderar också att läsa

I loss mig eftersom jag älskar mig själv 

samvete  tt ge upp lär sig att avsluta cirklar och slutfaser. Det är att veta hur man känner igen vad som inte längre är viktigt, det som inte längre berikar oss och det som gör oss dåliga.

  • Du måste också komma ihåg att det ibland inte finns någon som ansvarar för vår olycka. Ibland är det vår egen rädsla och osäkerhet som stänger dörrarna till vårt välbefinnande.
  • Lär dig att upptäcka dessa källor till

Internal Sabotage 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar